３カ月で脱おばさん体型
リバウンドなしで憧れサイズをキープ！
食べてお腹から痩せるラク痩せ腸活ダイエット 北川です(^^)
ラク痩せ腸活ダイエットの特長は
無理をしない！
好きなものを食べて痩せていく！
モットーにしています
この食事法はお客様が一生続けられる食事法であってほしいのです。
そのため、３カ月間のダイエットの時だけ
〇〇を制限する
という無理なことはお勧めしていません。
なぜならリバウンドを繰り返してしまう危険性があるからです。
制限よりも、リバウンドを繰り返さないための食習慣を身に着けていくことの方が何よりも重要なんですね。
ではリバウンドを繰り返さない
痩せ続けられるために皆さんにやってほしいこと。
それは・・・
おやつを我慢しない！
もちろんおやつが辞められると痩せやすいですが
おやつを辞めただけで痩せるかは疑問が残ります。
そもそも痩せる食事のバランスが整っていないと
おやつだけを我慢したり抜いても体重が大幅に減ることはありません！！
当サロンのご提案する食習慣は
おやつを食べながらでも痩せ続けられます！！
そのため、お客様は特に我慢をせずに自然と痩せていかれるため、ご自身でも驚かれています
そしてダイエットをご卒業されても体重をキープできるんですよね♡
もちろんおやつを推奨しているわけでもありません。
でも一般的にはダイエットにはおやつは大敵と言われていますが、一生辞めるのなんてできないですよね！？
では次に何をおやつとして食べるのかを考えたときに
ダイエット的には洋菓子より和菓子がお勧め
と言われることもあります・・・
でも、実はそこはあまり関係ないんですよね
和菓子にしたからといって痩せるわけでもありません。
あくまでもその方に応じたおやつを食べていけば心配ないんですよね。
おやつにこだわるのではなく
普段の食事のバランスがどうなのか？
に注目してほしいのです。
例えば普段の食事に偏りがあれば、洋菓子を食べると太りやすいということにもつながります。
逆にあなたの普段の食事に足りないものがあれば
洋菓子でも痩せられます！
そこの見極めができれば
ダイエット中もおやつを食べながらスルーと痩せていけるので安心してくださいね。
ただし、誤解のないように！
何でも食べてもいいわけでもありません
お腹いっぱいおやつを食べていいわけでもありません
好きなものを好きなだけ食べていけば太る原因にもなります。
しかしおやつがやめられない理由は
食事のバランスがほとんどです。
つまり栄養不足。
足りない栄養を食事で補っていけば
簡単におやつの量も減っていきますよ♡
これまでのおやつが辞められない習慣を責めるのではなく
足りない栄養素を補うことに意識を向けていくだけでOKです！
おやつが辞められない方
おやつを食べながら
あとー３㎏を叶えたい方は一度ご相談くださいね。
ダイエットカウンセリングではオンラインでも受講可。
食事アドバイスにダイエットに特化した腸もみをいれることでさらに痩せるスピードを上げていきます♪
腸もみでこれまでのおやつからくるぽっこりお腹を取り除き
栄養の吸収を上げる腸をつくりあげましょう。
そして脳から分泌されている暴飲暴食のホルモンが減るヘッドマッサージでおやつの抑制をおこなっていきますね。
無理をしない、あなたにあったダイエットをご提案します！
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