50歳の誕生日までに「健康的で動ける美しい体」を目指して体質改善しようと心に決めました。すぐ飽きる短期集中型ダイエットを卒業して、まずは1年じっくり自分の体と向き合っていきたいと思います。ダイエット開始時体重61.8キロ身長162