過食スイッチＯＮ！
今日は自分でも反省すうるくらい食べてしまいましたよ
今日食べたもの
コーヒー６０ｋｃａｌ ヨーグルト８３ｋｃａｌ パン２こ２０６ｋｃａｌ
チョココロネ２５５ｋｃａｌ クッキー２枚８８ｋｃａｌ マドレーヌ１０２ｋｃａｌ
パイン１００ｋｃａｌ
ポテトサラダ１７０ｋｃａｌ 味噌汁８１ｋｃａｌ サラダ２０ｋｃａｌ 漬け物２ｋｃａｌ クッキーの味見３００ｋｃａｌくらいはしたと思います
計１４６７ｋｃａｋ ２６７ｋｃａｌオーバー
カロリー借金５０１ｋｃａｌあひゃーーーー
体重を量ったら昨日より－０．６㌔痩せてたんです
だから調子にのって食べ過ぎてしまいました
いつもこれのくり返しです
痩せて→調子のって→食べて→リバウンドo(；△；)o
悪循環 デフレスパイラル
よーーーしっ
明日は絶対７００ｋｃａｌ以内で過ごします
がんばります
あともう一つ今日の出来事かきたいので
またすぐ更新します
家族そろっての外食
今日は久しぶりに家族さん達とお出かけしました
服が春物になっててうきうきヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
そしてベージボーイでかわいいカバンをｇｅｔ
しかも安かったかららっきー(/ω＼)
暇な時載せますね
あと可愛いトレーナーも欲しかったんだけど
さすがに金欠になってしまうからやめました
そして そして
お昼はビックリドンキーに行きました
久しぶりのびっくりドンキーだったけどやっぱりうままままっ(●´ω｀●)ゞ
今までバイトしてて
家族に何かしてあげたかったことなかったから
ごちそうしてあげました
（お父さんが１０００円の割引券くれたけど
）みんな喜んでくれて（？）よかったです
今日食べたもの 豆乳コーヒー６０ｋｃａｌ ウインナー１本５５ｋｃａｌ 梅３ｋｃａｌ コーラ０ｋｃａｌ
おろしそハンバーグディッシュ ７８９ｋｃａｌ
ちぎりミルクパン１０２ｋｃａｌ 昨日食べたチョコケーキ ２５３ｋｃａｌ計１２６８ｋｃａｌ
食べ過ぎたけど外食したから仕方無いヽ(;´ω｀)ノ
昨日との体重差 ＋０．１㌔
今週は同窓会あるから太った言われないように
しなきゃな・・・(･Θ･;)
結局食べました 汗
今日食べたもの 豆乳６０ｋｃａｌ ヨーグルト８３ｋｃａｌ キャラメル２こ ４８ｋｃａｌ とうまん４こ２６６←（よくよく調べてみたらカロリーそんなになかった
）
ペプシ０ｋｃａｌ ピュレグミ３こ ３６ｋｃａｌ こんにゃくのにもの３４ｋｃａｌ とろろ５０ｋｃａｌ お土産のチョコケーキ２６０ｋｃａｌ ペプシ０ｋｃａｌ
メンタル弱すぎて何も食べないいっときながら食べました
チョコケーキも美味でした
一言でいったらチョコケーキの濃厚なとこみたいなかんじなんでしょかね
チョコようかんみたいでかなりタイプです
計８１７ｋｃａｌ
カロリー借金１６６ｋｃａｌ
体重差－０．３㌔
お土産いっぱい食べてるから
カロリー借金なかなか減りません
そういえば
いつもテーブルの色嫌だったからランチョマット購入
見た目まぁまぁよくなったと思います
そしてそして
今日バイト終わったら本買いました
かわいい
お母さんと見ながらウハウハしてた(///∇//)
高すぎて買えませんので鑑賞用
見てるだけで楽しくなりますよ