こんばんは、ちょこです🐱
ご覧いただきありがとうございます♥
今日は市の妊婦向け講習でした😺
衛生や栄養素についての
お話を聞いてきました✨
知ってることも多かったですが
初めて知ることもあったので
行って良かったです🥰
栄養バランスもさほど悪くないみたいなので
これからも気をつけて行きたいです♥
ごはん
朝：ヨーグルト、キウイ、パン
昼：具沢山の豚汁、サラダ、納豆、ごはん
夜：チキンステーキ、焼きピーマン、味噌汁、ごはん
連日こってり多めだったので、今日はあっさりメニューにしました✊味噌汁の出汁も取りました!
体調
ベビーカレンダーの
体重管理アプリを使い始めました✊
適性の体重が目に見えるので分かりやすいです！アドバイスも貰えたりするらしい
妊娠中に頑張って作る🧶
買ったもの🛒
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
