40代から始める
毎朝5分のhappyルーティン🌸
たった1杯のスムージーで、
《慢性便秘》から『脱💩便秘』へ…
心と身体の悩みを解放✨
あなたの“なりたい！”を叶えるお手伝い❣️
家族の健康を守れるママに❗️
『食』でみんなを笑顔にする‼️
魔法のLOVEスムージー専門家
ドイツIOBオーガニック専門家
サステナブルヘルスアドバイザー
小笠原理華（さとか）です♪
こちらでは
心と身体を整える『毎朝のスムージー』
のレシピや、
自分自身の健康だけでなく、
地球丸ごと元気にする
オーガニックやサステナブルのこと…
ペーパークラフトや筆跡診断・九星気学など
私自身の経験や学び。。。
毎日を心地よく過ごすための
日常生活のエッセンスや
日々の気づきなどをつづっています✨
＊＊＊＊＊＊＊
【ハートは沈んでも免疫アップ】
MerryXmas🎄💕
開いてくださりありがとうございます🌸
今日はクリスマス🎅
みなさまいかがお過ごしですか❓
わたしは一昨日、九星気学の学びでご縁をいただいた、同じ講座卒業生のお仲間とランチ会でした♪
講座中はオンラインでしかお顔を合わせられなかった方々とも、先生のお声かけによりリアルでお目にかかれて…初めましてとは思えないほど話が弾みました✨
同じ講座を受講したお仲間同士、共通の話題は豊富で話は尽きず…九星気学の星が分かっているからこそ、人間関係や人生相談まで〜話がとまりませんでしたw
数年前の私からは、全国各地にお仲間ができるなんて、想像もしませんでしたが…
オンラインが当たり前になった今の時代だからこそですね(^^)
今後も感謝の気持ちを持ってみなさんとの交流を楽しんでいきたいと思います♪
＊＊＊
さて今朝スムは…
豆乳のふわふわ泡と苺🍓をトッピングして
可愛いクリスマスをイメージしたのですが。。。
なんと！
ハート型にした苺が泡の中に沈んでいく〜💦
ハート苺ちゃんを家族にも喜んでもらいたくて…🍓
主人に『ハートが沈む〜！見て見て』と
促したのですが
…
…
…
「沈めとけ」と冷めた返事が。。。
❓
❓
❓
『どういう意味？』💧
まあ、いいや！いいや！
((･∀･*)(*･∀･))深くは考えずww
＊＊＊
【ハートが沈んじゃったスムージー】w
《recipe》
❤️バナナ
❤️苺
❤️ビーツ
❤️レモン汁
❤️豆乳
私たちは『ビタミンC』を自身で生成することができません。またビタミンCは水溶性で体内に貯めておくこともできない為、こまめに食事で取り入れることが大切です☝️
今日は苺🍓に、レモン汁もプラス🍋
💫免疫機能アップ！
💫（主人の言葉にもめげないw）抗ストレス作用！
💫肌トラブル予防！などなど
上手に取り入れて心も体も健やかに〜💕
どうぞ素敵なクリスマスを
お過ごしくださいね
♦️🔹♦️🔹♦️
12月26日(月)は、
ぜひ@アペタイザー豊橋さんへ
いらしてくださいね💕
《1日遅れのXmasマルシェ》
11時〜14時
『ペーパークラフトdeお正月飾り』
ワークショップ出店します🎶
前回のブログはこちら💁♀️
↓↓↓
最後までお読みくださり
ありがとうございました🌸
♦️🔹♦️🔹♦️
あなたは毎日
スッキリ出てる❓💩
簡単レシピで美味しく・健康に❣️
余分なものは溜め込まず、
スッキリ出すことが
健康の秘訣です♪
私たちの大事なエネルギー源である食事😋
あなたは普段、
どんなふうに食選びをしていますか❓
安心安全❓
一般的に身体に良い
といわれるもの❓
おうちの食を担当されていらっしゃる
ママさんっ‼️
是非、あなたの食の選択で
家族みんなが健康に
そして地球丸ごとhappyに…
悩んでばかりの日々から
解放されて
希望いっぱい
喜びいっぱい
の毎日を過ごしましょう❤️
♦️🔹♦️🔹♦️🔹♦️
【公式LINE】では
Facebookやブログでもお伝えしていない
濃ゆ〜い内容のお話しもしています😆
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♦️🔹♦️🔹♦️
毎朝５分の新習慣✨
年齢と共に訪れる
心身の変化・不調・不安に
もう悩まない❗️
たった１杯の魔法のスムージーが
あなたの悩みを希望に変えます💫
５年先、１０年先、
あなたはどうなっていたいですか❓
その未来は
今のままで叶えられますか❓
後悔しない人生を
自ら選択して生きる。。。
変化に振り回されない
女性らしさと輝く豊かさ
心と身体の健康も
家族の笑顔も
身体の内側から整え
輝かせましょう❗️
しあわせの循環は
あなたからご家族へ…
そして
命あるものすべてへ…
繋がっていきますよ💫
ありがとうの思いを込めて。。。
Love&Happy❤️なメッセージ
お届けいたします💌
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