40代から始める
毎朝5分のhappyルーティン🌸
たった1杯のスムージーで、
《慢性便秘》から『脱💩便秘』へ…
心と身体の悩みを解放✨
あなたの“なりたい！”を叶えるお手伝い❣️
家族の健康を守れるママに❗️
『食』でみんなを笑顔にする‼️
魔法のLOVEスムージー専門家
ドイツIOBオーガニック専門家
サステナブルヘルスアドバイザー
小笠原理華（さとか）です♪
こちらでは
心と身体を整える『毎朝のスムージー』
のレシピや、
自分自身の健康だけでなく、
地球丸ごと元気にする
オーガニックやサステナブルのこと…
ペーパークラフトや筆跡診断・九星気学など
私自身の経験や学び。。。
また更年期真っ只中の私が
毎日を心地よく過ごすための
日常生活のエッセンスや
日々の気づきなどをつづっています✨
＊＊＊＊＊＊＊
【手に入れたものと手放したもの】
12月も半ばを過ぎ、今年も残すところあと1週間。
やり残しがないように過ごしたいな
と思っています(^^)
先日、ナチュラルヘルスアドバイザーの
お仲間さんとzoomでクリスマスパーティーに
参加させていただきました🌸
話のテーマになったのが…
『今年手放したものと手に入れたもの』
参加者お1人ずつ話をしていったのですが。。。
なんと‼️
手放したものは《べき・ねば》
ということを挙げた人多数❗️
〇〇しなきゃ、こうあるべき、
頑張り過ぎることを辞めた〜
という方ばかりでした♪
《べき・ねば》って自分にとって優しくないし、
負担になったり、継続するのが難しいですよね！
《べき・ねば》はサステナブルな生き方
ではないなって気がつきました🌱
実は私も、今年はゆるゆる過ぎるくらいに
《べき・ねば》をはずした1人
だと思っています(^^)
今までは
一度決めたことはやり通さなければならない！
母・妻はこうあるべき！…と
完璧を求めて自分で勝手に
ハードルを上げていました。
でもそれって自分基準で、
他者の感覚や価値観とは同じではないですよね。
自分自身でハードルを上げて、
苦しくなるってなんか可笑しいなと気づきました。
もちろん頑張りが必要な時もあります！
でも先日のクリスマスパーティーでの話から、
みんな頑張りすぎなんだなぁと感じました。
あなたはいかがですか❓
今年を振り返って
『手放したもの・手に入れたもの』
はありますか？
もっと緩く、楽しく生きよう❤️
お空へ還るときに
「あーすればよかった。こーしておけばよかった。」と後悔しないように。
人生は有限❗️
やってみたい・興味があることは、
自分の気持ちに素直に〜
出来るときにやっておこう❣️
『地球は行動の星✨』
やってなんぼ❗️
それを経験する為に生まれてきたんだよ♬
誰かや何かに遠慮することなく、
思った通りにやってみよう🌈✨
♦️🔹♦️🔹♦️
12月26日(月)は、
ぜひ@アペタイザー豊橋さんへ
いらしてくださいね💕
《1日遅れのXmasマルシェ》
11時〜14時
『ペーパークラフトdeお正月飾り』
ワークショップ出店します🎶
前回のブログはこちら💁♀️
↓↓↓
最後までお読みくださり
ありがとうございました🌸
♦️🔹♦️🔹♦️
あなたは毎日
スッキリ出てる❓💩
簡単レシピで美味しく・健康に❣️
余分なものは溜め込まず、
スッキリ出すことが
健康の秘訣です♪
私たちの大事なエネルギー源である食事😋
あなたは普段、
どんなふうに食選びをしていますか❓
安心安全❓
一般的に身体に良い
といわれるもの❓
おうちの食を担当されていらっしゃる
ママさんっ‼️
是非、あなたの食の選択で
家族みんなが健康に
そして地球丸ごとhappyに…
悩んでばかりの日々から
解放されて
希望いっぱい
喜びいっぱい
の毎日を過ごしましょう❤️
♦️🔹♦️🔹♦️🔹♦️
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毎朝５分の新習慣✨
年齢と共に訪れる
心身の変化・不調・不安に
もう悩まない❗️
たった１杯の魔法のスムージーが
あなたの悩みを希望に変えます💫
５年先、１０年先、
あなたはどうなっていたいですか❓
その未来は
今のままで叶えられますか❓
後悔しない人生を
自ら選択して生きる。。。
変化に振り回されない
女性らしさと輝く豊かさ
心と身体の健康も
家族の笑顔も
身体の内側から整え
輝かせましょう❗️
しあわせの循環は
あなたからご家族へ…
そして
命あるものすべてへ…
繋がっていきますよ💫
ありがとうの思いを込めて。。。
Love&Happy❤️なメッセージ
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