40代から始める
毎朝5分のhappyルーティン🌸
たった1杯のスムージーで、
《慢性便秘》から『脱💩便秘』へ…
心と身体の悩みを解放✨
あなたの“なりたい！”を叶えるお手伝い❣️
家族の健康を守れるママに❗️
『食』でみんなを笑顔にする‼️
魔法のLOVEスムージー専門家
ドイツIOBオーガニック専門家
サステナブルヘルスアドバイザー
小笠原理華（さとか）です♪
こちらでは
心と身体を整える『毎朝のスムージー』
のレシピや、
自分自身の健康だけでなく、
地球丸ごと元気にする
オーガニックやサステナブルのこと…
ペーパークラフトや筆跡診断・九星気学など、
私自身の経験や学びをもとにご紹介しています✨
＊＊＊＊＊＊＊
【生野菜や果物は〇〇が豊富‼️】
昨日は子どもの習い事のお仲間さん達と、
動植物園に行ってきました♪
風は強かったもののお天気に恵まれ、
丸一日外で気持ちよく過ごしてきました🌈✨
コロナ禍でみんなでお出かけって、
しばらくなかったこともあり、
ノリノリで楽しんできましたよ♬
＊＊＊＊＊＊＊
さて…
今日は、私がスムージーをお勧めする理由を
ひとつお伝えしたいと思います♪
それは、、、
スムージーに使用する
生野菜やフルーツは
『〇〇』が豊富だから‼️
栄養素である『酵素』✨
炭水化物・タンパク質・脂質・
ビタミン・ミネラル・食物繊維・
ファイトケミカル・水に次ぐ、
第9番目の栄養素と言われています！
とはいうものの、
『酵素』ってあまり知られていない
と思うのですが…
あなたはご存知ですか❓
酵素は体で作られる『体内酵素』と、
食べ物に含まれる『食物酵素』と、
大きく2つに分けられます。
その酵素ですが、
私たちが生きていく上では
なくてはならないものなんですよ☝️
呼吸したり、手足を動かしたり、
まばたきしたり…
あらゆる生命維持活動に必要とされ、
酵素なしでは生きられないと言っても
過言ではないんです❗️
スムージーは
その酵素を摂取するのにピッタリ😊
生野菜やフルーツが丸ごと
美味しく取り入れられるのはもちろん、
食物酵素は『すりおろす』事で、
細胞膜が破壊され活性化するんです♬
サラダやカットフルーツではなく、
スムージーをおすすめする理由は、
こんなところにもあるんです🌈✨
40代以降は、
体で作られる体内酵素量が激減する
といわれます。
生野菜や果物で酵素を補うことは、
健康面においてとても重要なんですよ♬
無理なく美味しく取り入れて、
ぜひ健康維持にお役立てくださいね🌱
♦️🔹♦️🔹♦️
今週水曜日11月30日は、
ナチュールスムージーの販売日❗️❗️
特に酵素が豊富な
『季節野菜』のスムージーも提供しますよ✨
ぜひ＠アンキカフェさんへ
いらしてくださいね💕
前回のブログはこちら💁♀️
↓↓↓
最後までお読みくださり
ありがとうございました🌸
♦️🔹♦️🔹♦️
あなたは毎日
スッキリ出てる❓💩
簡単レシピで美味しく・健康に❣️
余分なものは溜め込まず、
スッキリ出すことが
健康の秘訣です♪
私たちの大事なエネルギー源である食事😋
あなたは普段、
どんなふうに食選びをしていますか❓
安心安全❓
一般的に身体に良い
といわれるもの❓
おうちの食を担当されていらっしゃる
ママさんっ‼️
是非、あなたの食の選択で
家族みんなが健康に
そして地球丸ごとhappyに…
悩んでばかりの日々から
解放されて
希望いっぱい
喜びいっぱい
の毎日を過ごしましょう❤️
♦️🔹♦️🔹♦️🔹♦️
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Facebookやブログでもお伝えしていない
濃ゆ〜い内容のお話しもしています😆
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毎朝５分の新習慣✨
年齢と共に訪れる
心身の変化・不調・不安に
もう悩まない❗️
たった１杯の魔法のスムージーが
あなたの悩みを希望に変えます💫
５年先、１０年先、
あなたはどうなっていたいですか❓
その未来は
今のままで叶えられますか❓
後悔しない人生を
自ら選択して生きる。。。
変化に振り回されない
女性らしさと輝く豊かさ
心と身体の健康も
家族の笑顔も
身体の内側から整え
輝かせましょう❗️
しあわせの循環は
あなたからご家族へ…
そして
命あるものすべてへ…
繋がっていきますよ💫
ありがとうの思いを込めて。。。
Love&Happy❤️なメッセージ
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