40代から始める
毎朝5分のhappyルーティン🌸
たった1杯のスムージーが
《慢性便秘》から『脱💩便秘』へ導く…
お腹スッキリで
心と身体の悩みを解放✨
あなたの“なりたい！”を叶え
家族の健康も守れるママに‼️
毎日を笑顔で過ごすお手伝い❣️
魔法のLOVEスムージー専門家
小笠原理華（さとか）です♪
こちらでは
心と身体を整える『毎朝のスムージー』
のレシピと共に
九星気学風水アドバイザーから
nine star ラッキーメッセージを
ご紹介いたします✨
＊＊＊＊＊＊＊
夏休みが終わり
昨日から新学期が始まった！
というお子さまも多くいらっしゃった
のではないでしょうか？
休日は生活リズムが乱れがち
だったりしませんか❓
休み明け…
生活リズムが戻らず朝寝坊😱
なんてことも…
食リズムでは午前4時〜12時は
排泄の時間帯。
とはいうものの、
何も口にしないで
1日をスタートすることは
お勧めしません！
飲まず・食わずでは
身体も、お腹も、頭も、
スイッチが入りませんよ☝️😊
寝坊したから時間がないっ💦
そんな朝こそ
◯◯スムージー🌈✨
寝起き時の脳のエネルギー不足を補い
腸に刺激を与えて排泄を促します‼️
朝はまだ
消化器官の働きが活発ではないので、
消化の良いもの・
消化を補ってくれるもの
がオススメです☘️
🌷🔸🌷🔸🌷🔸🌷
【nine starメッセージ💫】
〜2022年9月3日(土)〜
🔯ラッキーフード
たけのこ・肉じゃが・スイートポテトパイ
🔯キーワード
ご先祖様・転換・積み重ね
🔯ラッキーカラー
ベージュ・茶
🔯ラッキーナンバー
5・0
🔯9/3(土)のhappystarさん
七赤金星・六白金星
🌷🔸🌷🔸🌷🔸🌷
毎朝の私の
魔法のLoveスムージー生活🌸
🍹朝寝坊スムージー🍹
《recipe》
💫バナナ
💫ブルーベリー
💫レモン汁
💫豆乳
💫豆乳ヨーグルト
💫ミューズリー
《ふるべじpoint》〜バナナ〜
✅食物繊維…便秘改善・腸内環境を整える
✅ポリフェノール…抗酸化作用
✅アミラーゼ…炭水化物の消化吸収を助ける
✅カリウム…高血圧予防
などなど
手で簡単に皮が剥けて
そのまま食べることができる
お手軽フルーツのバナナ🍌
時間がなくて慌ただしい朝に
もってこいの食材です✨
真っ黄色のものより、
茶色の斑点ができたくらいの
熟成したヒョウ柄バナナが
酵素も豊富でおすすめです♪
寝坊した〜という朝に…
そのままかぶりついても良いですが、
バナナの皮を剥いて
豆乳・レモン汁を足して
ブレンダーでガーッとするだけ❣️
時間のない朝に
5分もかからず
朝食ができちゃいます🥤
バナナをそのままかじるより
スムージーにすることで
消化吸収されやすくなるんですよ🌸
朝は排泄の時間❗️
あれこれたくさん食べる必要はありませんが、
消化の良い朝食を摂ることで
お腹も頭もしっかり目覚めます👀✨
毎朝1杯のスムージーで
お腹も頭もスッキリしませんか❓
あなたは毎日
スッキリ出てる❓💩
簡単レシピで
美味しく・健康に❣️
が毎日続ける秘訣です♪
前回のブログはこちら💁♀️
↓↓↓
私たちの大事なエネルギー源である食事😋
あなたは普段、
どんなふうに食選びをしていますか❓
安心安全❓
一般的に身体に良い
といわれるもの❓
選択肢のひとつとして
『ラッキーフード』を
取り入れてみるのはいかがでしょう❓
ラッキーフード✨活用は…
ご本人はもちろん❗️
ご家族の開運アップ
にもつながりますので、
おうちの食を担当されていらっしゃる
ママさんっ‼️
是非、おススメです🌈✨
家族丸ごと開運して
みんなでhappyに…
悩んでばかりの日々から
解放されて
希望いっぱい
喜びいっぱい
の毎日を過ごしましょう❤️
♦️🔹♦️🔹♦️🔹♦️
【公式LINE】では
Facebookやブログでもお伝えしていない
濃ゆ〜い内容のお話しもしています😆
イベント開催などのご案内も
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毎朝５分の新習慣✨
年齢と共に訪れる
心身の変化・不調・不安に
もう悩まない❗️
たった１杯の魔法のスムージーが
あなたの悩みを希望に変えます💫
５年先、１０年先、
あなたはどうなっていたいですか❓
その未来は
今のままで叶えられますか❓
後悔しない人生を
自ら選択して生きる。。。
変化に振り回されない
女性らしさと輝く豊かさを
『食選び』と
『氣学活用』で…
心と身体の健康も
家族の笑顔も
身体の内側から整え
輝かせましょう❗️
しあわせの循環は
あなたからご家族へ…
そして
命あるものすべてへ…
繋がっていきますよ💫
ありがとうの思いを込めて。。。
Love❤️&Happy🌸なメッセージ
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