食と文字でカラダも心もスッキリさせる‼️
アラフォーからの人生がワクワク魅力的に変わる❤️
食字力アップマイスター 小笠原さち穂です♪
前回の記事はこちら↓↓↓
https://ameblo.jp/chocotapoo/entry-12590189923.html
このところ寝不足が続いているからか❓
なんとな〜く大根な気分です(^^)
え？何言ってるの？って思いましたよね🍀
私はもともと消化器系が弱くて、
何かあるとすぐにお腹が痛くなっていたんです。
胃腸薬がお守り代わりでした💦
それが
食を見直し、
体質改善した事で、
今では全く必要なくなりました。
そんな私の現在のお守りとも言うべき食材が
大根なんです❗️
スムージーを毎日続けていると、
だんだん
自分に合う食材、
好みの組み合わせ
が分かってきたりします♡
私にとって大根はそんな食材のひとつ♪
⚛️ちょっとお疲れだなぁと感じている時
⚛️なんとなく不調を感じる時
消化を助けてくれる食材としても
頼りにしています😊
一般的な青首大根だったり〜
中が紅い紅芯大根だったり〜
大根は一年を通して比較的手に入りやすい食材なので、とても助かります👍
大根は寒い時期のものは甘みがあり、
暖かくなるにつれて辛味が強くなります。
そして根の方が辛く、葉に近いほど甘いのです。
これから気候が暖かくなるにつれて
大根が辛くなると、
スムージーには使いにくくなるので、
ちょっと哀しいんです🍀
（辛いスムージーは苦手です💧）
ちなみに今朝は紅芯大根入りのスムージー♡
今日は食材に苺も入っているので
余計にピンク色なのですが…
紅芯大根のピンク色が、
これまた可愛らしい色で
朝からちょっと
幸せな気持ちになるのです❤️
【朝スムpoint】大根
酵素たっぷりの大根。
❇️消化を助ける ❇️殺菌作用
❇️基礎代謝UP ❇️むくみ解消
❇️便秘改善 ❇️美肌効果
❇️免疫力アップ ❇️消炎鎮痛効果 など…
ただ今、土用期間中❗️
心も体も調子を崩しやすい時期です。
そんな時に、
免疫力UPにも効果のある大根は
是非摂り入れたい食材ですね(^^)
お腹スッキリで
カラダも心も元氣になる
ピュアスムージー
オススメです❤️