芽が出たっ

数週間前友達にもらってまいたゴーヤの種

芽を出してくれました

えらいっっ

うれしーっ

夏にはゴーヤチャンプルーと、ゴーヤのおひたし・・・

収穫できますように

がんばれゴーヤ様

肩甲骨はふんわりケープ？！

今日は、西山晶子先生のセミナーに参加してきました

西山先生は元ダンサーで、

今はジャイロキネシス・ジャイロトニックの

トレーナーでいらっしゃいます。

今回のセミナーのテーマは『肩』

図解はもちろん、人体モデル、そしてお互いの

体を触りあって、肩の仕組みを学びました。

『腕は、肩関節がロール⇒スライド⇒外旋して上がる』

目からうろことはこのことです

これをわかっていれば、腕の上げ方、迷いません

シンプルに動けば動くのに、今まで色々な

誤解や思い込みが頭や体にくっついていて

いわば、自転車のブレーキをかけたまま

必死で漕いでるようなものですね

一日もはやく、くしゃくしゃぽいっ

目指せ！赤ちゃんのような体幹運動

怪我のないやわらかい動き

ジェクサー リリア川口店

ジェクサー　リリア川口店で

ペルビックストレッチのクラスが始まりましたーっ

みなさん、集中力が、そりゃあもうすばらしいんです

その体操がどこに効かせたいのか、

体のどこを使いたいのか

皆さん、本当に正しくやって下さいます。

とても１回目とは思えない

クラスの中で、「皆さんすっばらしーっ」

を連呼してしまいました。

連呼しすぎて嘘くさくなかったかと心配なくらい・・・

だってだって本当なんだもん。

スタッフルームで興奮気味で話したら、

「ここの会員の方たちは、よくそういうお褒めをいただくんですよ」

とのこと。

やっぱり・・・

きっと、すぐに効果があらわれると思います

ジェクサー川口の皆さま、よろしくお願いいたします



さて、明日病院にお見舞いに行きます。

お見舞いというか、陣中見舞い

塩サブレを焼きました。




甘じょっぱくてやみつきになる、

私的には定番です。

気に入ってもらえるといいな


ああっ

陣中見舞いの前にオーディションがあるんだっ

サブレが壊れちゃう