肩甲骨はふんわりケープ？！

今日は、西山晶子先生のセミナーに参加してきました

西山先生は元ダンサーで、

今はジャイロキネシス・ジャイロトニックの

トレーナーでいらっしゃいます。

今回のセミナーのテーマは『肩』

図解はもちろん、人体モデル、そしてお互いの

体を触りあって、肩の仕組みを学びました。

『腕は、肩関節がロール⇒スライド⇒外旋して上がる』

目からうろことはこのことです

これをわかっていれば、腕の上げ方、迷いません

シンプルに動けば動くのに、今まで色々な

誤解や思い込みが頭や体にくっついていて

いわば、自転車のブレーキをかけたまま

必死で漕いでるようなものですね

一日もはやく、くしゃくしゃぽいっ

目指せ！赤ちゃんのような体幹運動

怪我のないやわらかい動き