朝ごはん
バタートースト
コーヒー
昼ごはん
スシロー
夜ごはん
千切りキャベツ
サラダチキン1/2
冷奴
おやつ
きな粉ヨーグルト
ココア
今日は休日♡
お昼ごはんは子供たち連れてスシローへ。
いっぱい食べてしまったー
しかも、12時半とかに食べたから、
夜も普通にお腹が空く…
ココアやヨーグルトで紛らわして、
夜ごはん
食べたら体重増える、コレ当たり前w
仕事行ってる方が痩せやすい
でも、
食べずに痩せるとリバウンドが待っている。
頭ではよーくよーく分かってるんだケド。
焦らず長い時間をかけてーって思うのに、
目に見える数字で早く体重を落としたいと
思ってしまったり。
あー、ダイエットって難しいゎ
ダイエット開始時(5/6) 50.4キロ
7/30朝 45.4キロ
7/30夜 46.3キロ
夜増えすぎーーー