朝ごはん
バタートースト
コーヒー
昼ごはん
千切りキャベツ
サラダチキン梅味
鰯みりん干し
夜ごはん
きな粉ヨーグルト
おやつ
かりんとう
お昼ごはんは14時頃。
サラダチキンはボリュームあるから好き‼︎
梅味はサッパリ食べれた。
夜はあまりお腹空かず、
きな粉ヨーグルトで済ませた。
あまり空腹を感じることなく、
自然に夜を軽く済ませれるリズム‼︎
夜は旦那がごはん食べたあとで、
コーヒーor紅茶Time。
小腹が空いてきても、
これで落ち着くのでイイ感じです。
ダイエット開始時(5/6) 50.4キロ
7/29朝 46.0キロ
7/29夜 46.1キロ
💩出ました‼︎