朝ごはん
バタートースト
コーヒー
昼ごはん
千切りキャベツ
黄身のせしらす丼
マグロ刺身 3切れ
夜ごはん
きな粉ヨーグルト
おやつ
ソフトクリーム🍦
かりんとう
14時半まで仕事。
仕事あがりのソフトクリームが
美味しすぎてヤバイ
クセになりそ
15時半頃にお昼ごはんお腹いっぱい食べた‼︎
そして食後にかりんとう♡
便秘にはオリーブオイルがイイと聞いてから、
毎日欠かさずオリーブオイルも
明日から8月。
目標‼︎ 8月は44キロ台に安定させたい。
ダイエット開始時(5/6) 50.4キロ
7/31朝 45.6キロ
7/31夜 45.8キロ
💩出た‼︎