こちらの記事で、
睡眠時間が短い日々を過ごしていたら、
肌の透明感や弾力がない、
顔色がよくないということを書きました。
平均５時間くらいの睡眠時間が
数週間続いていたのですが
ついに風邪をひいてしまいました
頭痛、鼻水、くしゃみ、悪寒。
熱はないという状態なのですが、
本当に睡眠って大事だなとつくづく思いました。
特に私はロングスリーパーだからかな？
寝ないとすぐ体調に来ます。
106歳の祖父のいうとおり、
健康、長生きの秘訣は睡眠。
普段、風邪ひいたかも？と思った時には
１日分のビタミンというゼリードリンクを
大量飲みしてよく寝ると風邪に至らないのですが、
寝不足のせいで頭が回っていなかったのか
買ってくるのを忘れました
とりあえずこれ飲もう。
そして寝よう
