最近よく耳にする『酵素』
コウソ？って聞いてもなかなかピンとこないけど、美容や健康になんだか良さそう。
前に酵素風呂ってのがすごくいいと友達から聞いて、行ってみたいなーと
思っていたけど、結局行けずじまい、と思い出した。
ダイエットや美容に関心がある人が必ず聞くだろう『酵素ジュース』
実際、友達のエステサロンについて行けば酵素ジュースを紹介され、
ヨガに行けば酵素ドリンクを勧められる。酵素キテマス！！
でもさでもさー、またこうやってメディアにおどらされてるんじゃー・・・。
酵素酵素って、何がそんなにいいわけ～？(-з-) ちょっとお勉強。
→そもそも酵素は人間の体には絶対必要なもの。
消化、吸収、分解、排出、免疫力、呼吸etc...などの行動に必要。
例えば食べるという行為も酵素を使うと言うこと。生きるには酵素が必要不可欠！！
しかも体内酵素は年齢と共に減少。 酵素のほとんどたんぱく質なので、摂取するには加熱したものはNG。- 生が大前提。実際にどんな食べ物？？？
生野菜、刺身、フルーツ、みそ、納豆etc...
なんか、昔ながらの食事が多い！！
そう、加工食品が多い、現代人に不足しがち。
でも日本人は日本人っぽい食事を摂れれば、かなり酵素摂取有利じゃない？
ちなみに酵素が不足すると、
便秘、冷え、肩こり、体重減らない、酒に弱くなる、目覚めが悪いetc...などの症状が。
なんか、中国にいたとき、完全に酵素不足だったと思うわ。
中華って、基本火に通す料理が多いし、食品も心配だからとりあえず火通そ、みたいな
私に酵素が必要デスーーー！！！
酵素ジュースなるもののお値段を確認。
一本１万５千円！？！？！
無理。ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
でも実際これ飲んで実践してる美意識高い友達もいる！
納豆は大好きだから毎日でも食べるけど、野菜とフルーツをジュースにして飲もう。
ただミキサーの熱は酵素にあまりよくないらしいんだけどね。
お米は白米から発芽米にチェンジ。日本にいるときはずっと食べてたんだよね
大好きなファンケルの発芽米。美味しいし簡単で最高。- ファンケル 発芽米【950g】
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まじで体内改革しよう。。。愛せる体にしよう。
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