身も心も魂もバラバラになった時
実は
顔がシコリで固まってしまっていて
楽しいと思っても
美味しいと思っても
鏡に映る自分は
とてもそうは思えない表情でした
鏡の前で笑顔を作ろうとしても
ほっぺのお肉が固まって動かないので
口角が上がらない
上げられないのです
口角が上げられないせいなのか
鏡に映る自分を励ましてあげられない
どんどんと気持ちが落ちていく
自分の落ち込んでみえる表情に
頑張ってるね
大丈夫だよ
一生懸命自己応援したけど
折れちゃった
大丈夫だよ
よく頑張ってる
偉いよ
近くで笑顔で包んでくれた存在に
何度助けてもらったことか
感謝が尽きない
言葉には
とてつもない力がある
と感じます
食べ物について学び
身体の土台とは を知り
なんとかするんだと
行動したら
出会う人が
わたしを救ってくれたり
やっと
口角上がるようになりました
今でも
ショックな出来事や
苦しい出来事
あるんです
でも
口角上げて
鏡の中の自分を
励ませるようになりました
涙は出ちゃうけど
気持ちは
なだらかな流れの川のようになるのです
心から楽しいと思っていなくても
口角を上げて笑顔をつくると
脳が
「楽しい」と勘違いして
癒しホルモン
セロトニン
多幸感をもたらす神経伝達物質
エンドルフィン
が分泌されます
効果は なんと‼️
チョコレート
2,000個分から得られる幸福感に
匹敵するといわれています
素敵すぎる 口角
植物も動物も空も土も風も太陽も
わたしも どこかで繋がってる
目も耳も鼻も
手も足も内臓も
身体は食べたもの出てきています
身体に必要なもの
身体にとって負担なものを知ることは
身体を整えるのにとっても大切です