毎朝していること
目が覚めたら
つま先を伸ばしています
そして
手を力を込めてパー✋にします
そして
あぁ 今日も生きてる
と実感します
昔からやっていた訳ではなく
身体が動くようになってきてから
朝 身体を伸ばしたい
と
身体さんが訴えてくるのです
それで
毎日続いています
思い起こせば
小さい頃は
必ず伸び
をしながら欠伸していた気がします
身体はきっと毎朝伸びたいのだろう
と思います
そして
起きてから
毎日すること
３つあります
①舌苔をスクレーパーでとります
②白胡麻油を口に含み
舌で口の中をクリーニング
③歯磨き🪥
その後
白湯を飲んでいます
そうなると4つとなりますね
身体さんは
消化不良で排泄されずに
体内に残った毒素を
次の朝の👅に舌苔で出してくるそうです
なので まずは
👅お掃除です
そして
朝の口の中は細菌がたくさんいます🦠
オイルは口の中で
食べ物のカスや細菌を絡め取ってくれます
オイルが口腔粘膜から浸透しますと
皮膚や粘膜を潤します
栄養素も運ばれて細胞の栄養となります
そして〜
歯磨きは気持ちいいのでやっています
朝の白湯を飲むのは
内臓に残っている食べ物のカスの
排泄を促すことと
内臓を温めて消化力が高まるからです
毎朝
身体の毒素のお掃除🧹
でした
👅のお掃除をすることで
腸さんの負担が減り
腸さんの働きが良くなります
せっかくのお食事の栄養は
全て吸収したい
キレイな腸なら
いいものぜーんぶ吸収して
いらないモノは
ポイっと💩へGO
してくれる〜
植物も動物も空も土も風も太陽も
わたしも どこかで繋がってる
目も耳も鼻も
手も足も内臓も
身体は食べたもの出てきています
身体に必要なもの
身体にとって負担なものを知ることは
身体を整えるのにとっても大切です
