【1LDK賃貸3人暮らし】支援薄で第二子出産に臨む専業主婦のブログ -17ページ目

【1LDK賃貸3人暮らし】支援薄で第二子出産に臨む専業主婦のブログ

29歳専業主婦。夫と1歳の娘がいます。2021年5月予定日で第二子妊娠中。快適な1LDK賃貸アパート4人暮らしを目指して整理収納に奮闘する様子や、家族の支援が薄い中で第二子を出産するために工夫したことをリアルタイムで発信します。

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ニコ2019年9月上旬が出産予定日ニコ

クローバーアラサー初マタのちょここですクローバー

ルンルン仲良し夫と赤ちゃんとの生活がとても楽しみルンルン

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こんにちはニコニコ

 

ここ最近、23時前に寝てる私。

昨日は22時45分くらいに布団に入ったかな。

夫が不在だったのもあるけど。

 

昔は、夜にどれだけ早く寝ても朝は9時とか10時くらいまで布団で寝てられたんだけど、今日は5時半に目が覚めて、それから寝られないの!

結局、起きて朝ご飯食べて、お菓子食べて、まったりと朝を過ごした照れ

 

二度寝できないのは、妊娠したから?

それともただ単に部屋が暑いから?ぶー

 

 

 

朝早く起きたもんだから、家事をしてもすぐ終わっちゃって、お昼までアマゾンプライムで映画を2本見たよー

 

「TED」と「しあわせのパン」

 

 

TEDってさ、映画公開当時、ものすごく大々的に宣伝してたよね?

「テッドが可愛い~!」「面白くてゲラゲラ笑えた!」みたいな感想をCMとかで良く耳にしたのを思い出して。

 

楽しめるかなって思って見始めたんだけどさ、

 

これ、ひどくない?

 

 

映画の感想だから、面白いかそうでないかは人それぞれだけど、あくまで私はTEDは全く好みではなかった。

だって、下品極まりないんだもん!!

見てて不愉快だった。

 

TEDを見て改めて思った。「私、下品なものは嫌いなんだ」って。

レビューには「アメリカンコメディーで面白い」って書いてて、R指定があるのも知って見たけど、この下品さは私は無理だった。

 

そのおかげで、クマのぬいぐるみで本来は可愛いはずのテッドに対して、私は可愛いって1回も思えなかったわガーン

 

 

私が嫌な気持ちになってストレスを感じたら、お腹の赤ちゃんも何かしら感じるものはあるのかな。

 

 

TEDを見終わっても時間があったから、次は違うジャンルでと思って、原田知世と大泉洋が出てる「しあわせのパン」を見た。

 

こちらは、北海道が舞台で自然がとっても綺麗なのと、人の温かさを感じれる映画だった。

私は「しあわせのパン」は好みだった!

パンめっちゃ食べたくなったしねパン

 

 

 

今日映画を2本みて感じた。

私って、「家族の物語」を知ることが好きなんだなぁって。

ちょっと前に海街diaryも見たけど、「こういう家族の形もいいな」って思えたことが、映画を見た私の満足感を高めてくれた。

 

今回見たしあわせのパンもそう。

いろんな人の物語、特に家族の物語があって、それを知れることに私は感動や喜びを感じた。

 

 

よく考えてみると、自分が「面白かった」って思える映画や本って、家族の物語をテーマにしたものが多いなぁ。

私は、家族が大好きなんだな!

 

 

映画を見たおかげで、自分の好きなものや原点を知れた気がする。

そう考えると、TEDの時間も無駄じゃなかったかキョロキョロ

 

 

家族をテーマにした映画や本、いろいろ知りたいラブ

そして、新しい家族ができたら自分たちの家族の物語を楽しみたい照れドキドキ

 

 

 

 

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こんにちはニコニコ

 

昨日から、夫が不在!

夫は友人の結婚式のため、遠くへ出かけたよ~

2泊3日で。

 

明日の夜には帰ってくるけど、夫がいない家ってとても寂しいえーん

 

私の夫は出張とかないし、飲み会で遅くなったとしても夜は必ず家に帰ってくる。

それが、2日もいないなんてアセアセアセアセ

 

 

普段、私は日中家で1人で過ごせて楽だな~と思うけど、それは夜に夫が帰ってくるからこそ感じれることなんだよね。

夜に1人で過ごすっていうのが、とても寂しくて不安になることなんだって昨日は思った。

夫と一緒に住むまでは、8年くらい1人暮らしだったのに笑い泣き

 

 

「家に夫がいる」っていうだけで、私は安心して過ごせてたんだな。

夫がいない家は寂しいようえーん

 

昨日、「いってらっしゃい!」って見送るとき、泣きそうになったもん。

寝るときも1人でなんだか不安になった。

 

 

 

私、里帰り出産の予定なんだけど、実家が遠いから33~34週あたりで実家に帰ったら出産後まで今の家には戻らないのね。

だから、夫が私の実家に来ない限り2~3か月は会えないえーん

 

私、里帰りできるかなぁ。

夫離れできるかなぁーーーアセアセ

すごく心配になってきた。

 

でも、夫の立場で考えると、私は実家だから昼も夜も家族がいるけど、夫は今の家に完全に1人になるんだよね。

どう思っているんだろう?

寂しいかな?久しぶりの1人暮らしで嬉しいかな?(笑)

 

きっと、最初は寂しく感じるかもしれないけど、そのうち1人暮らし気分で楽でいいわ~って思うかもね(笑)

 

 

今の家で夫と2人で過ごせるのも、あと2か月ちょっとか。

私が里帰りから帰ってくるときは、子どもがいるはずなんだよね。

 

夫との今の時間を大切にしなくちゃおねがいキラキラ

 

 

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こんばんはニコニコ

 

今日は妊娠記録とは別のブログ。

とっても嬉しいことがあったよ~照れ

 

 

 

私は自分の結婚式のときに、「dapanda」さんっていうカメラマンさんに撮影を依頼したの。

dapandaさんってね、アメブロの「プレ花嫁ジャンル」でほぼ1位で、アメブロのプレ花嫁界隈では知らない人はいない有名人なのね!!

 

 

私たちの結婚式場は、カメラマンの外注がOKだったから当時ネット検索でカメラマンを探していたんだけど、検索上位にdapandaさんのブログが出てきて。

 

で、ブログにある写真を見たら、1つ1つがとても素敵なの!!

「私も結婚式のときは、こんな写真を撮ってほしいな~」って思った!!

 

これが、私がdapandaさんを知った経緯。アメブロを通してdapandaさんに興味を持った感じ。

 

 

dapandaさんは有名人だから、私の結婚式のときは予約が埋まってるかな~って思ってたんだけど、運よく予約することができて。

結婚式当日は、dapandaさんのブログのまんまの、素敵な写真を撮ってもらったよ照れキラキラ

 

 

 

そして、私はこのアメブロとは別に個人で運営している「ちょここたいむ」っていうブログがあるんだけど、そのブログにdapandaさんのことを書いたのね。

そしたら、その記事をdapandaさんご本人様に読んでいただけたようで、今日、dapandaさんのブログに私の書いた記事が紹介されたよ!!

 

 

とっても嬉しかったニコニコ

有名人にブログを紹介されるのって初めてで、緊張した(笑)

 

 

改めてだけど、dapandaさんに写真を撮ってもらって本当に良かったって思ってる。

私たち夫婦が満足しているのはもちろんのこと、家族がとっても喜んでくれてるの。

”良い写真だね”ってお願い

 

結婚式をして何が良かったって、自分たちが思ってた以上に家族が喜んでくれたんだよね。

 

dapandaさんの写真って、アングルとかカッコいいのはもちろんなんだけど、写っている人の表情が自然なところが私は特に好き。

 

またdapandaさんに会いたいな~

私の身近には、しばらく結婚式挙げそうな人いないからな~えーん

 

 

dapandaさんのブログを読んでいると、結婚式をした当時がとっても懐かしくなる。

さらに、人の結婚式の写真って見るだけで幸せになるね。

 

 

私は、素敵な夫と出会って、結婚式をして、新婚旅行もして、不妊治療を経たけど今妊娠することができて。

幸せな人生を送っているなって改めて感じた照れ

 

 

子どもが大きくなったら、私たちの結婚式の写真をぜひ見てもらいたいラブラブ

パパとママは昔からこんなに幸せだったんだよ~って伝えたいねラブラブ

 

 

そんなことを思った1日でしたキラキラ

 

 

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こんばんはニコニコ

 

先日、夫の誕生日だったから朝から夕方までずっとキッチンに立っていた私。

普段作らないような品数の料理と、誕生日ケーキを作った!

 

ずっと立ちっぱだったからさすがに足がだるくなって、夫が帰宅するまでは横になっていたんだよね。

正直、妊婦の今こんなに作らなくても良かったかなって思ったりもした。

 

 

 

で、夫が帰宅して「お誕生日おめでとう!」って言いながらご飯を食べてもらったら、

 

「何これ!めっちゃおいしい~!!ありがとう!!」

 

って言ってもらえてさえーんキラキラ

 

 

その言葉を聞いただけで、「作って良かった!」って思った!!

料理するのは疲れたけど、夫が喜んで食べてる姿を見たら疲れや後悔なんてふっとんじゃった!

 

ケーキも「美味しい!」ってパクパク食べてくれて、まあ嬉しいこと照れ

 

好きな人にご飯を作る幸せっていうのを改めて感じたラブラブ

 

 

 

そしてね、極めつけは寝る前の夫の一言。

 

いつも、私が先に布団に入るんだけど、「おやすみ」って言ったあとに夫が

 

「おやすみ。今日は美味しいご飯を本当にありがとう。嬉しかったよ」

 

って言って抱きしめてくれたの!

 
きゃ~めっちゃ嬉しい!!!ラブラブラブ
 
 
 
夫は、普段から「ありがとう」をたくさん言ってくれるんだけど、改めて言われると本当に嬉しいニコニコ
「ありがとう」って言ってもらえると、私の行動を認めてもらえた感じがするんだよね!
 
 
私は夫が「ありがとう」をたくさん言ってくれるところが大好きラブラブラブ
だからこそ、この人のためなら何でもする!!って思えるおねがい
 
 
子どもには、夫のように、人に感謝を伝えられる子になってほしいと思う。
義両親は、どうやって夫を育てたんだろう。どうやって育てたら、こんなに優しい人に育つのだろう。
いつか聞いてみたいな!それを真似て私たちも子育てしたいルンルン
 
 
赤ちゃんの話になると、夫はいつも「顔はちょここに似てほしい!!」って言ってるけど、私は性格は夫に似てほしいって思うな照れ
 
ますます、子どもが産まれるのが楽しみになった出来事だったラブラブ

 

 

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こんにちはニコニコ

 

今日はずっとテレビをつけて、即位の儀式関連のニュース見てた照れ

新しい時代が始まるんだな~って感じ!

昨夜なんか、ほとんどのテレビ局でカウントダウンしてて、

「あれ?2020年になるんだっけ?」って思ったわ(笑)

年末みたいな夜だったな~ひらめき電球

 

私は、平成が終わって寂しいっていうよりも、令和が始まるのが楽しみっていう気持ちが強い!

今年は子どもが産まれるし、自分たちの生活もガラッと変わるからかなウインク

子どもたちにとって「良い時代」になりますようにキラキラ

 

 

 

 

今日は私のマイナートラブルの話。

妊娠初期には腰痛や便秘に悩んでいたんだけど、16週過ぎたあたりからそれらもなくなって快適に過ごせるようになってたの。

 

でも、18週後半くらいから、

 

乳首がかゆい!!!!

 

乳首をもぎたくなるくらい、めちゃめちゃ痒くなってきてえーん

妊娠性掻痒かな・・・と思ってたけど、やっぱりそうだわ。

前回の妊健で軟膏をもらったけど、全然効かず。

 

最初は乳首だけ痒かったのが、いまや乳房全体が痒い!

乳房全体に発疹できてるもん。真っ赤っかだよ。

浸出液出てる箇所もあってゲッソリ

 

 

あ~~痒い~~~~えーんえーんえーん

 

 

もらった軟膏がなくなっちゃって、傷の保護のために市販の白色ワセリン塗ってるけど、ワセリンは痒み止めではないからとにかく痒みが辛い。

 

今すぐ皮膚科に行きたいんだけど、連休中だからかかりつけの皮膚科がお休みで。

あと1週間、耐えなきゃ。

 

 

出産前に乳頭乳輪に傷作りたくない!!!

出産まであと4か月だから、それまでに傷は治さないと!!

 

 

でもね、突発的に「わ~~~~!!!!」って掻きたい瞬間が訪れるんだよ。

これは本当に耐えられないショボーン

 

 

そのうち、お腹や太ももなんかにも発疹できてくるかなぁ・・・

嫌だなぁ。

 

 

 

そして、妊娠性掻痒ではないけど、最近は顔のニキビも増えてきてる。

妊娠したらエストロゲンの分泌でお肌キレイになる人もいるのにショック

私は悪化の方か・・・・・

 

最近は外食も続いたし、お菓子も食べちゃったから気を付けよう。

夜更かしもしないようにしよう。

 

 

あ~~~おっぱい痒いショボーンショボーンショボーンショボーンショボーン

 

 

 

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クローバークローバー不妊治療中の自分の体調記録などのまとめですクローバークローバー

 

 

私は不妊治療の中で、人工授精を行いました。

 

人工授精は、「一般不妊治療」という括りになります。

体外受精や顕微授精といった高度不妊治療に比べると、体への負担が少ない方法です。

 

私は初めての人工授精の前は、不安と恐怖でいっぱいでした。

 

そんな私の人工授精の体験談です。

 

 

事前準備

物品の準備

人工授精には、男性の精子が必要になります。

それは、人工授精当日に院内でとるか、自宅でとるかの2パターンあります。

 

院内の場合は特に事前の物品準備はありませんでした。

 

自宅でとる場合、私の病院では以下の物品の用意が指示されました。

 

ダイヤオレンジ男性検体用カップ(事前に病院でもらう)

ダイヤオレンジ検体カップを運ぶための容器(事前に病院で購入)

ダイヤオレンジ人肌に温めた飲み物の缶

 

私の病院では、検体カップを運ぶための容器として発泡スチロールを販売していました。

 

人肌に温めた飲み物の缶(私の場合は小さいサイズの缶コーヒーにしました)は、人工授精当日に検体を自宅から病院に運ぶ途中に、検体が冷めないようにするものです。

 

発泡スチロールの容器の中に検体カップと温めた缶コーヒーを入れて、発泡スチロールを紙袋に入れて病院に持参する感じです。

 

 

男性側の準備

私の病院では、人工授精前は夫に3~4日の禁欲が指示されました。

 

 

 

人工授精当日の流れ

男性側

<自宅で精子をとる場合>

病院が指定した時間内に、自宅で検体カップに直接出します。

私の場合は、病院の病院の予約時間から3時間以内にとるよう指示がありました。

 

<病院で精子をとる場合>

予約時間に病院に行き、スタッフに呼ばれたら採精室に行きます。

そこで検体カップをもらい、カップに直接出して提出します。

 

女性側

私の病院では、男性の検体を人工授精用に調整するのに約1時間ほどかかりました。その間は待合室で待っていました。

 

やがて私の番号が呼ばれ(私の病院は診察券番号で患者の呼び出しをしています)、診察室に入ります。

 

問診

担当医師と、本日人工授精をすることを確認しました。体調に変化はないか、などの話もしました。

エコー検査

内診台にあがり、エコー検査で排卵しているかどうかを確認しました。

私の場合、卵胞の大きさを測ることはなく、「まだ排卵していませんね」と排卵の有無を確認する程度のエコー検査でした。

 

検体の確認

内診台に上がった状態で、看護師さんが専用の容器に入った私の夫の検体を見せてくれました。

容器には私の名前が書いてあり、この検体で間違いがないかを確認しました。

 

人工授精

検体が自分達のものあることを確認したあと、内診台にて医師がカテーテル(細いチューブ)を使って、夫の検体を私の子宮の中に入れました。

 

人工授精の手技(検体を注入する時間)は10秒程度で、「もう終わったの!?」という感じでした。

 

問診

内診台を降りて再度医師とお話をします。

 

私の病院では、

ダイヤオレンジ人工授精当日は夫婦の交渉は控えるよう指示がありました。

ダイヤオレンジ感染予防のための抗生剤が3日分処方されました。

 

また、次回の受診のタイミングなどを話し、診察が終わりました。

 

 

人工授精って痛いの?

私が初めて人工授精を受ける前、一番の不安は「痛いのかどうか」でした。

 

不妊治療を始めたばかりのころに「通水検査」をしたのですが、私は通水検査がものすごく痛くて、検査後はベッドで休ませてもらったほどでした

 

 

「あの痛みは二度と感じたくない」と思っていたので、人工授精はどれくらいの痛みがあるのか、とても不安でした。

 

ネットで人工授精の体験談を読み漁りましたが、「痛かった」と言う人と「全く痛くない」という人がいて、どっちなのかわからないまま人工授精当日を迎えました。

 

私の場合の痛みは・・・・

私は今までに人工授精を3回行いましたが、結果を言うと1回だけとっても痛かったです!

 

それは私の最初の人工授精のときでした。

カテーテルの位置の問題なのか、注入速度の問題なのか、原因はわかりませんが、夫の検体を注入したときに通水検査に似た痛みを感じました。

 

子宮に刺激が加わるような、子宮が内側から外に向かって押されるような感覚でした。

 

先生が注入しているとき、思わず「痛い!!!」って叫んでしまって、先生も驚いた様子でした。

 

先生曰く、人工授精では滅多に痛みは感じないとのこと。

私がよっぽど緊張していたせいもあるのでしょうか。

 

私の初めての人工授精はとても痛いまま終わりましたが、2回目と3回目は注入時には全く痛みを感じずに終わりました。

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

 

人工授精は、当日の流れはとてもシンプルです。

 

女性側はいつもの内診と同じと考えて良いです。

いつもの内診のときに合わせて人工授精を行う、という感じです。

 

さらに、人工授精は一瞬で終わります。

 

人工授精の痛みに関しては、個人差があるので何とも言えませんが、私の場合は確かに痛いときがありました。

 

医師によって痛みの程度が違うかもしれませんが、私は人工授精のときは少し痛みへの覚悟が必要だと伝えたいです。

 

 

 

 

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クローバークローバー不妊治療中の自分の体調記録などのまとめですクローバークローバー

 

 

不妊治療をしていた私は、定期的に鍼灸院に行き、鍼治療を受けていました。

よく、「鍼治療を受けたら妊娠した!」といった声をききますが、鍼治療は本当に不妊に効果があるか、最初は疑問でした。

 

私は多嚢胞性卵巣で排卵障害があるのですが、私の場合、鍼治療を受けると卵胞の成長に大きな変化があったんです!

 

今回は、私が鍼治療を受けたときとそうでない月の、卵胞の大きさの関係をまとめました。

※私は毎月排卵誘発剤を飲んでいます

 

 

私が受けた治療

私は、「鍼」と「お灸」、「すい玉」を受けました。

 

鍼やお灸は、どんなものかイメージできる方が多いと思いますが、私はすい玉というものを始めて知りました。

すい玉はカッピングとも呼ばれているそうです。

 

フリー画像ですがこんな感じです↓

 

 

治療の効果

私は月に1回鍼灸院に行きましたが、その中で鍼灸院に行かなかった月が1回あります。

 

すると、鍼灸院に行ったときと行っていないときで、驚くべき結果が出たんです!!!

 

 

鍼灸院に行くタイミングは人それぞれですが、私は多嚢胞性卵巣があって排卵障害に悩んでいるので、「排卵前」に鍼灸院に行っていました。

 

鍼灸院のあとに不妊治療専門クリニックで卵胞の大きさを確認すると、鍼治療を受けたときとそうでない月で大きな差がありました!!

 

 

鍼治療を受けた月の卵胞の大きさ

私は月経開始1週間後、つまりD7前後に鍼治療を受けていました。

そのあとに卵胞チェックに行くと、ある4カ月の卵胞の大きさは以下のようになっていました。

 

  A月 B月 C月 D月
D10 12,14mm      
D11     10,20mm  
D12 12,16mm 16mm    
D13       22mm

 

鍼治療を受けなかった月の卵胞の大きさ

この月は1度も鍼灸院に行きませんでした。

すると、卵胞の大きさは以下のようになりました。

 

D9 11mm
D14 14mm
D16 11mm,16mm

 

鍼治療を受けた月と受けていない月の比較

私の通うクリニックでは、卵胞の大きさが16mm近くになると「そろそろ排卵するかも」という捉え方をしています。

ですので、ここで卵胞の大きさが16mmになるまでの卵胞チェックの回数と日にちを比較します。

 

  鍼を受けた月 鍼を受けていない月
卵胞チェックの回数 1~2回 3回
卵胞が16㎜になるまでの日数 D12まで D16

 

 

鍼治療を受けた月は、受けていない月よりも卵胞が16mmに達するまでの日数が短かかったです。

 

つまり、私の場合は鍼治療を受けた月は卵胞の成長が早かったってことですね。

卵胞が大きくなるのが早いので、卵胞チェックの回数も少ないです。

 

鍼治療は不妊に効くのか

私の体験では、鍼治療は「卵胞の成長に効果がある」でした!

 

排卵障害がある私にとっては、「卵胞が大きくなること」はとっても重要なことです。

 

しかし、鍼治療に通っても半年以上は妊娠しませんでした。

私の排卵障害は、排卵誘発剤や鍼治療でなんとかコントロールできるようになっているものの、それが即妊娠につながるというわけではありませんでした。

 

なので、私は「鍼治療は不妊に効果があると思うが、すぐに妊娠できるかどうかはわからない」という考えを持っています。

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

 

私の鍼治療の体験のまとめです!

 

ダイヤオレンジ排卵前に鍼治療を受けると、卵胞の成長が早くなった

 

ダイヤオレンジ卵胞の成長が早いので、クリニックの受診回数が減った

 

ダイヤオレンジ鍼治療を半年受けても妊娠には至らなかった

 

 

鍼治療の効果は個人差が大きいものですから、皆私と同じ結果が出るわけではありません。

その日の自分の体調や、鍼灸師さんの技術によっても結果は異なるでしょう。

 

あくまでも、私の体験談として、鍼治療と不妊治療の関係について1つの参考にしていただければと思います!

 

 

 

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クローバークローバー不妊治療中の自分の体調記録などのまとめですクローバークローバー

 

 

多嚢胞性卵巣で排卵障害のあった私は、毎月排卵誘発剤を飲んでいました。

 

私、排卵誘発剤を飲まないと、卵胞が成長しなくて排卵に至らなかったんです。

 

いくつか種類のある排卵誘発剤ですが、その中でも今回は私が内服したことのあるクロミッド(クロミフェン)とフェマーラ(レトロゾール)について取り上げます。

 

 

排卵誘発剤とは

排卵誘発剤とは、何らかの原因で排卵がうまく起こらないときに、卵胞を育てて排卵させるために使う薬のことです。

 

排卵誘発剤には、飲み薬と注射があります。

当然ながら、飲み薬の方が薬の効果が現れるスピードはゆっくりですが副作用が少なく、一方の注射は薬の効果はすぐに現れますがその分副作用が生じるリスクが高くなります。

 

そのため、初めて排卵誘発剤を使うときは、薬の投与のしやすさや副作用の点から、飲み薬を使うことが一般的です。

 

ちなみに、排卵誘発剤は妊娠を希望するときに処方されます。(妊娠を希望していないときには、排卵障害ではピルを飲むのが一般的です)

 

私が飲んだことのある排卵誘発剤は、

ダイヤオレンジクロミッド(クロミフェン)

ダイヤオレンジフェマーラ(レトロゾール)

2種類です。

 

クロミッド(クロミフェン)

クロミッドは、女性のFSHというホルモン(卵胞を大きくするホルモン)をサポートする働きがあります。

クロミッドを飲むことで、女性のFSHの分泌が活発になり、卵胞が大きくなるという仕組みです。

 

クロミッドは、排卵誘発剤を使い始めるときに、第一選択として多く選ばれる薬です。

なぜなら、

ダイヤオレンジ保険が適用される

ダイヤオレンジ薬による副作用が少ない※ただし以下参照

というメリットがあります。

 

私も、不妊治療を開始して初めて飲んだ排卵誘発剤はクロミッドでした。

 

私の場合、月経5日目から5日間、1日2錠を内服しました。(1日1錠の人もいます)

内服後の感想として、クロミッドは

  • 飲み薬にしては比較的大きくて飲み込みづらかった
  • 飲み込んだときに苦かった

ので、あまりたくさんは飲みたくないな、と思いました。

 

私が処方されたクロミッドは、1日2錠5日分の計10錠でしたが、薬局での金額は再診料など込みで840円でした。

 

クロミッドの薬価を調べると、1錠100円前後のようです。

 

※クロミッドは飲み薬のため比較的副作用の出現は低いですが、場合によっては子宮内膜が厚くならないという副作用が生じることがあります。

 

これは、クロミッドでFSHの分泌を増やすことが、結果的に「エストロゲンを増やさなきゃ!」という脳の錯覚を引き起こしてまうことが原因で起こります。

 

 

フェマーラ(レトロゾール)

フェマーラは、エストロゲンが作られるのを防ぐ働きをする薬です。

エストロゲンが少ないと、FSHが多く分泌されて卵胞が大きくなります。

 

フェマーラの特徴は、

ダイヤオレンジ自費になる

ダイヤオレンジ薬による副作用が少ない

ダイヤオレンジ子宮内膜が厚くならないという副作用がない

というものが挙げられます。

 

現在の日本では、フェマーラは「閉経後の乳がんの治療」に使われる薬となっていて、それ以外で使う場合は自費の扱いになります。

(海外ではフェマーラは排卵誘発剤として認められていて、さらに排卵誘発剤を初めて使うときの第一選択にもなっているところもあるそうです。)

 

フェマーラはクロミッドの排卵誘発の機序と異なるため、子宮内膜に関する副作用はありません。

 

私の場合、フェマーラは月経5日目から5日間、1日1錠を飲みました。

フェマーラを飲んだ感想は、

  • 薬が小さくて飲み込みやすい
  • 苦味が全くない

そのために、クロミッドよりも飲みやすくて好印象でした。

 

私が処方されたフェマーラは1日1錠5日分の計5錠ですが、金額は再診料など含めて3240円でした。

フェマーラの薬価を調べると、自費では1錠500円前後のようです。

 

 

 

クロミッドからフェマーラに変えた理由

私の場合、不妊治療の開始とともにクロミッドの内服が始まりました。

クロミッドの内服は3周期行いましたが、その次の周期からはフェマーラに変えました。

 

クロミッドからフェマーラに変えた理由は、クロミッドによる以下の3点です。

ダイヤオレンジ飲みづらい

ダイヤオレンジ排卵後の子宮内膜が薄かった

ダイヤオレンジ月経量が減った気がする

 

クロミッドは飲みづらい

やはり、大きくて苦い薬は飲むのが嫌になります。

飲む前には、「またあれを飲むのかー」と少し憂鬱な気分になりました。

 

排卵後の子宮内膜が薄かった

クロミッドを飲んだあと、排卵したかどうかの確認のためエコー検査をすると、子宮内膜が7~8mmと理想の子宮内膜の厚さ(一般的には10mmと言われていますね)よりも少し薄かったことがありました。

 

排卵後1週間くらいでしたので、医師から「7~8㎜でも妊娠できるときはできるし、まだこれから厚くなると思うよ」と言われましたが、クロミッドの影響で子宮内膜が薄くなったのかもしれないと不安になりました。

 

月経量が減った気がする

クロミッドを飲んでいた3周期は、今までの私の月経量と比べて少ない気がしました。

不妊治療を始める直前までピルを飲んでいた私ですが、ピルを内服していると月経量は少なくなります。

クロミッドの周期の月経量は、それと同等かそれ以下の出血量でした。

 

具体的に何gと計ったわけではありませんが、月経時にナプキンに収まる血液量が少なく感じました。

 

前述した「排卵後の子宮内膜が薄かった」こともあって、目に見える月経量の減少は排卵誘発剤を変えようと思う大きな要因でした。

 

 

フェマーラを続けた理由

私は不妊治療の4周期目でクロミッドからフェマーラに変えましたが、妊娠した周期もフェマーラを飲んで排卵誘発を行いました。

 

フェマーラを続けていて良かったと思う点は、

ダイヤオレンジ子宮内膜が薄くなる心配がない

ダイヤオレンジ月経量がそこそこある

ダイヤオレンジ何周期でも飲み続けられる

ダイヤオレンジ薬が小さくて飲みやすい

ということです。

 

私の主治医は以下のように言いました。

 

「クロミッドの場合は子宮内膜が薄くなる可能性があるから、6周期までを目安に他の薬剤に変えることが多い。

けれど、フェマーラは子宮内膜が薄くなる副作用はないので、卵巣が腫れたりしない限り6周期以上も飲み続けられるよ。」

 

 

私は妊娠した周期の時点でフェマーラを5周期連続で使いましたが、卵巣が腫れたり薬が効かなくなるといった症状はみられませんでした。

 

フェマーラは自費のため薬代がクロミッドよりは高いですが、私にとってフェマーラは自分に合っていた薬でした。

 

 

クローバークローバークローバークローバークローバー

 

 

クロミッドとフェマーラについて、私の経験を基にした比較は以下の通りです。

 

  クロミッド フェマーラ
保険適応 あり なし
1錠の薬価 約100円 約500円
子宮内膜への影響 あり なし
連続使用の上限 だいたい6周期 特になし
飲みやすさ 飲みにくい 飲みやすい

 

 

薬は個人差が大きいもので、他の人には良くても、自分には合わないということは多々あります。

 

薬を変えるときは主治医と相談し、メリットとデメリットを知った上で選択するのが良いですね。

 

合わないものを続けるのは時間がもったいないので、私は誘発剤をクロミッドからフェマーラに変えて良かったと思いました。

 

 

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クローバークローバー不妊治療中の自分の体調記録などのまとめですクローバークローバー

 

不妊治療をしていて、自分が医療者の立場から「BMI」について考えることがありました。

その時の考えをここで文字に起こします。


BMIとは


BMIとは、Body Mass Indexという単語の略。

体格指数とも呼ばれ、身長と体重の計算から、太っているのか・痩せているのかといった肥満度を表します。

つまり、BMIを調べることで、自分が肥満か肥満でないかがわかります。

BMIは、自分の身長と体重がわかっていれば簡単に調べることができます。

ダイヤオレンジBMIを求める計算式=体重(㎏)÷身長(m)の2乗ダイヤオレンジ

こちらのサイトで簡単に計算できます。



 

BMIの分類

 

BMIには以下の3分類があります。

 

18.5未満 痩せ
18.5~25未満 普通

25以上 肥満


BMIが22というのが、最も理想的な数値です。

 



 

BMIが妊娠希望時に及ぼす影響


BMIの分類で、健康的にどこが一番良いかというと「普通」です。

「痩せ」や「肥満」はそれぞれ健康に悪影響を及ぼす恐れがあります。

 

 

 

 

BMIが「痩せ」の健康への影響
 

妊娠希望者のBMIが「痩せ」の分類だと、以下の影響を受ける可能性が考えられます。

・月経が不順になる

・排卵しにくい/排卵しない

・ホルモンが乱れる

・体が冷える


「痩せ」の体は、自分が生きるためのエネルギーを保つので精いっぱいになります。

すると、排卵させて月経を起こすといった、妊娠をするのに必要な体の準備をする余裕がなくなってしまいます。



さらに、女性の体は妊娠出産をすると本能的に自分よりも赤ちゃんを守ろうとします。

(例えば、産後に母乳が出るとき、それは母親の脳への血流よりも乳房への血流の方が多くなっているとも言われています。)


妊娠をするには、「多少のことで自分は死なない」と体が思えるような、エネルギーの余裕が必要になります。


現代の若い女性は、特に「痩せ」が多くなっています。

ファッション的には痩せている方が綺麗に見えるかもしれませんが、妊娠を考えるときは自分の身長に合った体重が必要なんですよね。

 


また、妊娠していないときのBMIが「痩せ」から産まれた赤ちゃんは、「低出生体重児」になりやすく、場合によっては赤ちゃんは自分で呼吸ができないこともあります。




BMIが「肥満」の健康への影響

 

妊娠希望者のBMIが「肥満」の分類だと、以下の影響を受ける可能性が考えられます。


・月経が不順になる

・排卵しにくい/排卵しない

・ホルモンが乱れる

・体が冷える

・卵子の質が下がる


「肥満」の状態も、「痩せ」のときと同じように妊娠しにくい状態になる可能性があります。

排卵障害の1つに多嚢胞性卵巣というものがありますが、多嚢胞性卵巣の患者さんのうち肥満の人は約20%いるそうです。そのため、肥満と排卵障害には関係があると言われています。

また、肥満の人はそうでない人と比べて卵子の質が下がる可能性があると指摘する医師もいます。

肥満の状態とは、体が必要以上の重さに耐え切れなくて、細胞の正常な働きが維持できずに様々な問題を引き起こします。


例えば、私達が自分のキャパオーバーの仕事を連日したとします。すると、疲れて途中でミスを連発することってあると思います。

肥満の人の細胞は、常にその状態だとイメージしてみてください。


細胞がうまく働けないと、次第に血圧が上昇したり、血糖値が上がります。
すると、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞など命に関わる病気を発症することがあります

自分の命も危ういのに、体は赤ちゃんを宿す余裕はあるでしょうか。


また、肥満の状態で妊娠すると、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病を発症する可能性が高まります。これは、赤ちゃんの生死にも関わる重症になることもあります。

さらに、肥満の場合は分娩時に難産になりやすく、お母さんも赤ちゃんも大きなリスクを抱えます。



BMIと妊娠の関係


妊娠するということは、女性の体に大きな負担がかかります。
妊娠をするには、女性自身の体がその負担を受け入れる余裕が必要です。

ちなみに、BMIの「痩せ」や「肥満」の人は全く妊娠できないというのではありません。

しかし、BMIが妊娠と関係している事実は多くの人が知る必要があると思っています。

女性のBMIは、妊娠を希望するときだけでなく、妊娠中やお産の最中にも大きく影響します。


妊娠や出産を望むのであれば、自分や赤ちゃんの健康を大事に考えて、自分の適正体重を維持できるよう努めることが大事だと思いました。

 

 

 

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私は医療従事者なのですが、過去に参加した医療者向けの研修で、「妊娠率を高める可能性のある方法」があることを知りました。

 

その研修は、ウェルネス・コミュニケーションズという会社が主催していて、

医療者が研修で女性の体について学び、キャリアと妊娠出産を含むライフサイクルを考えられるようになるという趣旨で開催されました。

 

男性も女性もフルタイムで働く人が多い現代では、男女ともに妊娠の仕組みを学んだり妊娠をしたい時期について考えることも、大切な健康教育の一環なのです。

 

この研修で、当時不妊治療中だった私にも嬉しい「妊娠率と関係する栄養素」についての話を聞けました!
 

 

妊娠率と関係するビタミンD

 

ビタミンDとは誰もが聞いたことのあるビタミンですね。骨を丈夫にするビタミンです。

ビタミンDは、魚や卵、きのこに多く含まれています。

ドラッグストアではサプリも売っています。

 

私が受けた研修会で講演をした産婦人科医によると、このビタミンDと妊娠率には密接な関係があるとのことでした。

 

こんな研究があります。下矢印

 

1980年代とちょっと古いですがイタリア(フランスだったかも?)の不妊症の女性数十人を調査したところ、皆ビタミンDが不足していました。

その女性たちがビタミンDを摂取したところ、妊娠率が上昇したそうです。

 

また別の研究では、ビタミンDは胎児の発育のスピードとも関係していることがわかっています。

 

 

 

つまり、

ダイヤオレンジ不妊症の女性の多くはビタミンDが不足している

ダイヤオレンジビタミンDにより胎児の発育遅延のリスクを抑えられる

 

という理由から、妊娠希望者はビタミンDを積極的に摂取した方が良いとのことでした!

 

 

この内容を裏付ける引用文を紹介します。

 

2017年12月にCareNetという医療者向けの情報サイトには、以下のニュースが掲載されました。
 

血中ビタミンD濃度が低い女性は体外受精などの不妊治療が成功する確率が低いとする研究結果が「Human Reproduction」11月15日オンライン版に掲載された。英バーミンガム大学産婦人科講師のJustin Chu氏らがこれまでに発表された11件の研究データを解析した結果、血中ビタミンD濃度が充足している女性と比べ、不足あるいは欠乏している女性では妊娠率や生児獲得率が低いことが示されたという。

引用:CareNet
 

 

※ただし、「ビタミンDと妊娠率には関係がある」ことが示されたのであって、ビタミンDの過剰摂取による副作用の可能性もあるため摂取には注意が必要とも書かれています。
 

 

私の考えは・・・・

 

ビタミンDはカルシウムの吸収を良くする作用もあり、血液中のカルシウム濃度が一定になることで神経や筋肉の働きが良くなります。

それが結果的に、子宮や卵巣の活性化に繋がるのかな?と考えました。

 

 


1日に摂取したいビタミンDの量

 

私が今回受けた研修会によると、なんと日本人女性の9割はビタミンDが不足しているらしいのです。

そして、妊娠を希望する女性が摂取するべきビタミンDの量は1日1000UI(25㎍)です。


※研修会でそう学びました。この記事で1000UI/日の根拠となる論文は載せられなかったことをご了承ください。

 


私も当時、妊娠率とビタミンDに関係があると聞いた以上、居ても立っても居られなくなりました。

 

 


ビタミンDの摂取の仕方

 

ビタミンDは体内では生成できないので、外から摂取する必要があります。

その方法は2通りあります。

 

ダイヤオレンジ日光(紫外線)を浴びる

ダイヤオレンジ食事やサプリメントを摂る


日光については、最低でも夏は15分、冬は30分浴びるとビタミンDが生成されます。

 

ただし、日焼け止めクリームを塗ってしまうと紫外線の吸収ができなくなるので、可能な限り素肌で紫外線を浴びると効果的です。

 

私は当時毎日30分は散歩をするようにしていました。

夏場は日照時間が長いから紫外線を浴びる機会もあって良かったのですが、冬になるとすぐ日が落ちるのでなかなか難しいかったですが・・・

 

食事は、冒頭でも述べたように、魚、卵、きのこをよく摂取すると良いです。
 

例えば、スーパーで売られている鮭1切れは70g~100gくらいが多いですが、鮭1切れ100gには1280UI (32㎍)のビタミンDが含まれるので、毎日鮭1切れを食べると良いですね。


もし、毎日魚など食べるのが大変な方は、サプリメントで補うのも良いと思います。

サプリメントは、1粒に1000UI(25㎍)のビタミンDが入っているものだと1日1回飲めば良いので楽です。

私も毎日ビタミンDのサプリメントを飲んでいました。

 


サプリメントでの注意点

 

手軽に必要な栄養素を摂取できるサプリメントですが、ビタミンDは脂溶性のため、過剰に摂取すると心臓や腎臓に溜まり影響を及ぼすと書かれている論文もあります。

 

1日の摂取量を守り正しく飲むことが大切ですね。

 

 

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー



医療者向けの研修会に出て、ビタミンDと妊娠率には関係があることがわかりました。

ただし、ビタミンDを摂ったからすぐ妊娠にできるというものではありません。

 

ビタミンは胎児にとって重要な要素であり、特に妊娠初期の器官形成期はビタミン不足による催奇形性の可能性がありますし、ビタミンDを摂取して悪いことはないと思っています。

 

今回は、自分が研修会に参加して実際にデータを目にしたことから、「妊娠率と関係するビタミンD」は根拠のある信頼できる内容だと思い、この事実を多くの人に知ってもらう必要性があると思いました。

 

妊娠を希望する女性にとって、葉酸と同じくらいビタミンDの存在が世間に広まれば良いなと思いました。

 

 

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