おべんとう。7月。

梅干しで。

・梅干しとしらすの炊き込みご飯
・うずらの卵の肉巻き
・アスパラ肉巻き
・やわらか茹でイカのマリネサラダ
・ほうれん草のベーコン炒め
・とうもろこし

すっかり夏の雰囲気な先週のおべんとう。

梅干しは今の季節には
いろいろうれしい食材。
またぐんと消費が増えてます。

・ささみの卵衣揚げ
・たまポテサラダ。
・茄子とオクラのおかか生姜和え
・南蛮味噌と塩昆布

ささみは
大葉の方がチーズ、海苔の方は梅入りで。

・サバみりん漬け焼き
・かぼちゃの胡麻和え
・豚とほうれん草のえのき和え
・小海老フライ
・きゅうりのガリ漬け
・ブドウ

おべんとうに入れる魚って
鮭ばかりになっちゃうから
たまにはサバで。

最近、おべんとうスカスカの日あるよねって娘。
ちょっと気合いを入れ直したところです。