やっと！！

庭の作業に夢中な毎日。　

やっと落ち着いた～　　

5月の私の思い出し日記？　

まずＧＷ友人と大丸ブッフェへ！　

楽しくおしゃべりしていると90分はあっと言うまに過ぎます。　　

本当は時間制限のない別の店に行ったのですが予約無しだったのでかなり待ち時間ありでこちらにしました　

次の日は家族でまたまたジンギスカン。　　

　

3人で食べて食べて食べつくしたラム2キロ　　

次に確か4日だったかな？は息子が休みで夫が仕事だったので二人でお出かけ。　

ゲーセンにメダルをいっぱい持ってて一日3千枚しか振り出せないから母よ、思い切りすってもいいよ　と息子が言うので張り切って遊ぶ。　

　

タワーが低いけど意外とメダルゲームって時間かかって面倒になって連続チャレンジはやめてこの高さを崩して終わり。　

結局投資は2千枚で500枚帰ってきました。　

でも、残り枚数気にせずガンガン使ったのは気持ちよかったぁ～　最高～　　

GW明けは相変わらず土曜日は夫と早めの夕食をススキノで済ませ、ウォーキングして帰宅をきっちり毎週こなし、パークゴルフも行き、結構トリトン、ホテルのランチビュッフェなど外食も通いました。　

体重は49キロをでたのが2日だけでした。　

お昼の持ち帰り、ブッフェなど外食は美味しいのでとにかく満腹まで食べるので夕飯時はあまりお腹が減ってないのもありの、体重管理もありで大抵今なら冷ややっことサラダで済ますので次の日の体重のあまり増えてません　

でも、それで空腹じゃないのかというとそうではなく、夜寝るころには大変空腹です！　

「今ならラーメン2杯はいけるし、ステーキ200グラムにパスタ２００グラム一気に食べたらどんなに幸せか～」なんて妄想が頭の中をぐるぐるしてるわけですが我慢我慢　

最近はやっとそんな妄想も楽しめる感じに空腹状態というのが普通の就寝前と言った感じです・・・・ないないない、そんな悟った状態じゃない　

ただ、誘惑に負けて何か食べてると自己嫌悪の方が、勝るのでとっとと寝る毎日でございます。

ひさしぶりに日記

3日坊主、というか気向き屋的な・・・　　

それでもダイエットの最終段階「維持」だけはずっと続いています　　

５０キロだけはオーバーしないように気をつける日々。　

正月もオーバーすることもなく２月は４９キロをオーバーすることもなく過ぎ、３月は４９キロ台になる日も結構ありつつも最高で４９．３キロ。　

やはり３月は恒例の雪かきもなく、さりとて悪路を乗り越えて過剰にウォーキングする気力もない日々。　数字に出てます。

４月は４日過ぎから４９キロをオーバーすることがないです。　

昨日の昼食は裏庭でジンギスカン。　

テンション上がりすぎて画像を忘れる　

私は昔ながらの丸く冷凍になったラムが好き。　

ハイボールを飲みながら夫が焼く肉をひたすら食べる　

今朝の体重は４８．５キロだったから、こういう楽しい日は体重増えたっていいわ～と思い切り食べました　

最近は維持の効果か体重増えても翌日食べすぎない程度にして、体を少し余計に動かせば５００g位は気にすることもなく落ちるようになったので気が楽です。　

結局、１パック７００gのラム肉を２パック完食。　ついでに１８０gの塩むすびを御馳走様

夫は主に野菜中心なので私は７００g以上は食べてしまったのですねラム肉　ヘルシーだね！ラム肉って

さすがに夜になっても全然空腹感がなく食べないで済まそうかと思ったのですが、それは却って非健康的なので冷ややっこと少しのソーメンを朝残って冷蔵庫に入れて置いた味噌汁に入れて夕飯としました。　

さて今朝の体重は４８．４５キロ。　

あれ？減ってる。昨日は結局運動系は何もしなかったのに減ってる！　

ただ、これは要注意で、いままでの経験から今日何もしないと今日の食事を普通にしても明日結構体重が増えるのです。　

あらーーーーこれってやっぱり年齢のせいかもね　　　　　　　　　

反応が遅い！（笑）　

今日は天気がいいので庭の掃除に励むとしますか。　

↓　

裏庭に咲いてました。　　

ダイエット 年末年始

明けましておめでとうございます　

すでにお正月気分もうせ、また今日は何食べようかと考える毎日ではありますが　

　

写真がボケボケですが、我が家は毎年ご近所のお弁当屋さんのおせち2個とその年の気分であとどこかのを1個買っていましたが考えてみたらおせちを買い始めたのは両親の介護で365日食事のメニューに追われていたので、3が日くらいは料理お休みしようと8年程前からの習慣でした。　

もちろん両親には冷凍の介護食を用意して少しだけおせちを出すという形をとっていました。　

母は死んじゃったし、父はゼリー食、そういう訳で今年はお弁当屋さんの2個だけにしました。　

思い切り、2日の朝にはほぼ完食　

御一日にはというか、三が日の朝はお雑煮も食べるし、息子は何かと食べ物を追加してくれたり、夫は小樽のかま栄さんの練り物を三越から買ってきたりで、食べきれるかと思ったけど、全部食べちゃいました　

体重は増える一方です。　

ちなみに　12月 30日は　４８．５　

　　　　　　　　　　31日は　４８．５　　

　　　　　　　1月　1日は　　４９　

　　　　　　　　　　2日は　　４９　

　　　　　　　　　　3日は　　４９．２　

　　　　　　　4日と5日は　　４８．７　

こうみると自分としては意外と増えてない？と思いますが、これには雪国ならではの利点があったーーーーー　

今年の三が日は見事に毎日、毎日、ちょっとだけ雪が積もりました。　

そこで、夫と息子には「正月くらいゆっくりしなさいな～」　と綺麗ごとを言って雪かき一手引き受けしたのです　

あとは、飲むアルコール。　

31日の年取りはハイボール。　

御一日の朝は日本酒。昼はやっぱり日本酒。夜はワイン。　

2日は朝は日本酒。昼はアルコール無し。夜はハイボール。　

その割りに3日の朝の体重が増えているのは2日のお昼に近所のラーメン屋さんで大盛りラーメンを食べたのが大きいと思います　

いっつも我慢はしたくないと言っている私ですが、何を食べたか、何を食べるか、どのくらい食べたかは、絶えず考えるようになりました。　

お正月くらいは何も考えずに食べて体重増やしてと思っていました。　

でも、ずっと夕食は軽く済ませてきたので、習い性になっていて、お正月も結局夕飯はアルコールとそのあてくらいを食べただけでした。　

大好きな熱燗はカロリーが高いので、朝食と昼食だけでやめました　

今日は、残念ながら雪は降っていません。　

幸い通常バージョンに戻ったことですし、暴飲暴食は謹んで今年も美味しいものを食べる機会がたくさんありまうようにと願うのです