夏越の膳

一昨昨日までの札幌は涼しかった～　

一昨日昨日は雨交じり。　

一昨日夫が早帰りだったのでさくらんぼを摘み友人宅へ。　

いつもながら本当に綺麗な素敵な前庭に見とれてしまいました。　

よそ様のお宅なので画像はありませんが、プランターは多用せず

遊歩道の周りに自然に咲き誇る雰囲気が私は好きです。　

今年は庭に目覚めた私も一日の大半を庭の整理に費やしていますが、花や作物にはがっかりな低温が続く日々も庭仕事にはありがたいと相反　

6月30日の本日は結構気温も上がりこのまっ昼間庭に出るのは控えております。　暑さ寒さに弱いんでございます　

そして今日で夏越のおお祓いも最終日。　

でも私は喪中だから神社にはいけません　

とはいえ大好きな「夏越の膳」はしっかりお昼ご飯でいただきました。　

ゴボウとささげと人参のかき揚げ。大根おろしとショウガおろしを添えて、それとエビチリも作りました。　

あ、ご飯は雑穀ご飯です。

美味しかったです、ごちそうさまでした～　

　

さて、3時過ぎたら庭に行こうかな～　

庭仕事していると結構夜夕飯が進んで体重がこの3日間、49.1、49.3、48.9と続いたのと夕べは夫が夕飯は友人と行くというのでラッキー作らないで済む！　

ということで、冷ややっことハイボールで　

そりゃねるまでずっと空腹でしたよ、そもそも我慢は嫌だけど例によって朝と昼お腹いっぱい食べたからここは頑張りどころ　

今朝の体重48.1キロ。　

うぁ～減った　

ダイエットから維持になって実感してる事。　

それはちょっと夕飯とか次の日の食事で調整するとマイナス５００グラムはびっくりするほど簡単に減るという事です

ダイエット「良い朝ごはん」「悪い朝ごはん」

良い悪いと言っても私にとってという事ですが・・・　　

先週の金曜日の朝ごはん　↓　

　

私の好きなものばかり。　

納豆、和牛ステーキ、カニカマのムニエル、味噌汁、雑穀ご飯、フルーツヨーグルト。　

これで、朝はおなかいっぱい　

昼は画像はないけど、ちくわのてんぷら、冷凍シュウマイをチン、　

１っ個１０７カロリーの、マグヌードルをスープ代わりに。　

それと冷凍しておいたもち麦入りご飯をチン。　

ちくわのてんぷらは自分で作ったそばつゆに入れて山わさびをかければ自分最強の組み合わせ　

それでもご飯は１８０グラム。　

で、これの何が私にとって良い朝ごはんだったのか？　

とにかく朝はお腹いっぱい食べる！　これです。　

そうすると夜は軽く冷ややっことサラダ、乾きものと多少のアルコールで済ませられます　

実際、満腹ではありませんが、朝と昼で好きなものは充分食べたという満足感でストレスはないまま就寝するのでした　

土曜日の朝ごはん↓　　　　

　

納豆、キャベツ、味噌汁、フルーツヨーグルト。　

ご飯がないです、このおかずだとご飯が進むアイテムがない！　

前の日に用意しとけよって話ですが、この朝はベーコンにしろ卵系のおかず、梅干し、昆布の佃煮にしろ食べたくなかった。　

妥協して食べればいいけど、このあたりが自分ちょっと危ないんじゃないかと分かっているんですが、今、納得できるもの以外でカロリーをとりたくないんです。　

で、ちょっと物足りないままスタートする一日。　

お昼もテンション落ちているので３００キロカロリーのカップラーメンとアマニ入りカリカリトーストにマーマレードを塗った食って食べ、甘いミルクコーヒーを入れて飲む～美味しいけど？自分食べすぎじゃない？だって今日は土曜日夕飯も思い切り食べる日じゃなかろうか？　　

朝食を満足行くまで食べていれば夕飯も和食で懐石風のご飯無しでと言った選択になりますが、入ったお店は「王将」！！　

夫と二人で食べた品。　

餃子４人前。　

目玉焼きが乗った焼きそば。　

油淋鶏。　

天津飯セット。　

以上を二人でシェアして生ビールは一杯づつ。　

ちゃんと朝ご飯で満足しないからこれでもなんかもの足りない。　

帰宅したら珍しく６時台に息子帰宅。　

近所のトリトンからテイクアウト。　

よければニクソンロール６個二人にも買ってきたよ～というではないか！　

夫は明日の朝にすると言ってるのに私は２個食べちゃったし、嫌がる息子の隙をついてサーモンも一個食べました　

ダイエットはずっと過度な我慢はしないと言っている私ですが、基本我慢しないのは朝食と昼食。　

夕食は我慢してるようでも朝と昼で満足しているからストレスは無し。　

でも、今朝のように朝食で躓くと結局、グダグダな夕飯となりました。　

それにしても食べようと思えばかなり食べれる自分。　

寝る前ってホント空腹な毎日だけど、家族が考えてるよりも相当腹ペコだと思うよ母は。　

横で夫が夜、アイスクリームやチョコレート菓子などなど食べてるけど気にしない気にしない夜はまだまだ続くのでしょう（だけど、私にアイス取ってきてとか、なにか甘いもの頂戴っていうのはな～～～）

庭！

この春からまじめに庭の管理に取り組んでいます。　
庭の管理と言っても結局は雑草取りと、数年来放置した落ち葉の堆積を除去する事　　
　

今までは父がせっせと草取りを腰が痛いにも関わらずがんばっていましたが、この春はもう父もいないし私ががんばるしかないか～と一念発起　
5月末の今年初めての枝葉ゴミの収集に向けて毎日2時間位励みました。　
　

おかげで夜は眠い眠い　
ＲＯもほとんどしてない、気力がでない　

それでも収集日までに45Ｌのゴミ袋60袋、枝を纏めた束10個出せました　　
当たり前ですが庭仕事は終わりがない。　　これからも、雪が降るまで続くんだな・・・・・　

以前は土に触れるなんて大嫌い！　
数年前まで、そもそも花に対して興味がなかった！意味が解らない！　

綺麗と思った事がない。それでもバラの花束とかもらうとうれしかったです。くれたという相手の気持ちがうれしかったんですね。　

でも、家族には決して母の日とか、何かの記念とかでも花はやめてと厳命しておりますです　

枯れればゴミ、誰が片づけるって結局私。　
そこにお金かけるなら食べられるものかキラキラしたブツにしてとお願いしておりますです　
そこのところは今でも変わりませんが、数年前から花に対して興味を持とうと意識改革（おおげさ）　

今は、庭のある家に住んでいますが、いつまでここに住み続けるか分からないなと考えだしました。　

年をとったら子供に後は託してＭＳか老人ホームみたいなところに行くと思うからです。　
　

だったら今の環境を慈しむようにしようとなりました。　

それでも父が存命のうちは自分勝手に庭をいじるのは申し訳ないような気分で最小限の作業だけしてましたが、今年は私の思い通りにすることに　
だんだん庭仕事が楽しくてほぼ真昼を除いて庭にいる日も。　　

この2,3日続いた暑い日も今日は雨で涼しい。　

当然外仕事は無理なのでお休み。　

　

日当たりが悪いのにがんばって咲いてくれた牡丹。　

ありがとう　

ごめんね牡丹！これからは心入れ替えてお手入れします！！　

明日は晴れるのかしら？ノーシ