みなさんこんばんは。
今日はお休みだったので、前から気になってた伏見稲荷のお山めぐりをしてきました。
まぁ、道なりだし迷うことも無いやろうと歩いていたら・・・・・
迷ったよね！
あっちにもお社が、こっちにもってうろうろしてたら
何時の間にやらコースから外れて、駅で言うと２駅分くらい山を越えて向こう側へｗｗ
まぁ、ちゃんとお稲荷さんへ戻ってこれたからなんとかなりましたがｗ
でも、パワースポットだからかわかりませんが
空気が澄んでいて気持ちよかったです
ただ、めちゃくちゃ楽しみにしていたたい焼きパフェの屋台が無かったのが
何時でてるかわからんからなぁ、お正月とかならあるんかな？
まぁ、また機会があれば言ってみたいと思います
そんなこんなで予定以上に歩いた今日。
かえったら疲れ果ててめちゃくちゃ寝てしまいましたｗｗ
そんなこんなで、本日の記録！まずは食事
《朝食》 いつものグラノーラといつものヨーグルト ４１５kcal
《昼食》 松屋 おろしポン酢牛飯 並 生野菜サラダ ７９２kcal
《夕食》 サラダ：トマト・レタス・にんじん・スナックエンドウ
カレイの煮付け におわなっとう ２５９kcal
本日の総摂取カロリー 約１４６６kcal
つづいて運動
《歩数》 ２０５０１歩 《距離》 １５．７ｋｍ 《消費カロリー》 ９６３kcal+α
《母校の体育の準備体操》 ⇒
《壁腕立て》 １０回×３ 《腹筋》 １０回×３ 《スクワット》 １０回×３ ⇒
《ラジオ体操第一》 ⇒
『３分フィットネス』の『上半身』『下半身』コースのイージーモードを１セットずつ
本日の体重
朝 ７１．０ｋｇ ⇒ 夜 ７２．６ｋｇ（前日比+０．４ｋｇ）
戻ってるや～～～～～ん！
しかも朝へってる～～
って喜んでたのに
夜もどってるし
めっちゃあるいたのに・・・
この、上げて落とすスタイルやめていただきたいわぁ
今日歩いた分は明日あたり落ちてると信じて
なんか、家族曰く背中と肩周りがちょっとすっきりした気がするって
いわれてるのに体重がほぼ変わらない・・・・
ガチで筋肉さんでもついてきたのか？
脂肪⇒筋肉でちょっと落ちた分重くなって体重的に変わらないのか？
何はともあれ続けるしかないんやろうなぁ・・・
んでは、今日はこの辺で
( ﾟдﾟ)ﾉｼ ｻﾗﾊﾞｼﾞｬｰ