こんにちは
さて今回は、7月に入ってからの私のリブレデータを載せてみようと思います
食事について、私は「血糖値が上がらないものをできるだけ食べよう」とか全く思っていなくて、基本好きなものを好きな時に好きな量食べています。
リブレを見て血糖値が200超えてたり、上がっている途中だったりした時は流石に少し食べる量を減らしたり食べるの辞めたりとかはあるけど、それ以外は本当に好きなものばかり食べている‥
もしお菓子やめなさいって言われたらストレス溜まりそう
主治医からは制限とかも特に言われていなくて「食べる前には打つ」をしっかりやればいいみたいな感じだったので、それはちゃんとするようにしてます
そんな生活をしている私のリブレデータ。
7/1〜8までの日内グラフをまとめてみました
7/1〜4↓
7/5〜8↓
こんな感じ。他の方がどんな感じか分かりませんがこうやってみると血管に悪い感じのギザギザだなって思う💦緑の範囲内に収まってはいるけど。
7/5の250近い時は、インドカレーとナン食べたからこんなに上がったのかなと予想
笑
ナン食べたら本当に後上がりすごい‥
でも、大好きだから辞めないし辞められません
ちなみに、私よく記録するの忘れるので注射マークが何もないからと言って、打ってないわけではないです！！3食毎日ちゃんと食べてます
リブレ上のHbA1cは6.1で、先月の通院では6.3でした。ここ最近ずっと横ばいなので、先生も褒めてくださいました
このまま、ずっと安定してくれればいいなぁ。
皆さんも熱中症には気をつけてお過ごください
では、また