現在の自まつ毛♡

こちらが現在の自まつ毛♡

見苦しい画像でごめんなさい

地味にまつ毛美容液の効果が出てそうな。。

私のまつ毛は半年くらいしないと効果が出ない気がするのでこのまま続けます

顔の作りが薄いので、こゆ〜いまつ毛になりたいな

筋トレ♡

記録用〜

背筋30回

ねじねじ20回

日々生活する中で、身体の前は歩いたりするので鍛えられるけど、後ろって意識しないと鍛えられないところかも。

継続継続〜

マツ育♡

四月に入ってから始めたマツ育

まだまだ効果は分かりませんが、洗顔後化粧水をつけるのと一緒のタイミングで塗り塗り

バサバサの自まつ毛にならないかなぁ

私が使ってるのはキャンドゥとセザンヌのもの。

持ってるのをすっかり忘れて増えてしまいました。。

この子たちを使い切ったらDアップのものも試して見たいな

今更だけど現在のまつ毛の状態の写真を今度載せますね〜

朝ごはん♡

＊十六穀米

＊温玉

＊トマトのオニオンドレッシングがけ

です

一口を少なめによく噛んで、ゆっくり食べて、最後にお水をコップ一杯飲む

あまり水分を摂るクセが無いので、積極的にお水を飲むようにしてます

とか言って、温玉にお醤油をかけて十六穀米のTKGにしてサラサラご飯を食べてしまったのはここだけの話

へへへ

身長と体重♡

やっぷぅ

yoppi♡です

しっかり痩せたいので体重をのっせまーす

身長１５８㎝

体重５０㎏

超絶普通ーww

この身長で一番軽かったときは４４㎏

調子がいいのは４６㎏くらいだったかな？

ピークは５６㎏まで行きました。。。

当時食べていた物を写真で見ると一目で分かる食べ過ぎ

私の場合、３食しっかり食べると便秘になるんです。

一番胃と腸が活発になるのは一日しっかりした食事は一回だけ。

後はコンビニなどで売ってるスモークタンや唐揚げ、豆腐、スープ、ところてん、サラダ（ドレ無し）などの中から一つだけチョイスしてして食べるくらいがベストで、そうすると自然に体重は落ちて行きました。

元々飲食で働いていたので、空腹を我慢するのは平気でした。

起きてから食べようと思い、夜は軽いものだけ。朝になると意外と食欲が無く、お昼まで空腹のまま過ごしてランチは一食しっかり。

その生活で４８㎏まで落ちたんですが、最近自覚が無いまま５０㎏まで増えてましたwww

あれっ？

ミモレ丈のスカートに挑戦したくて鏡を見たら、自分の足首の太さにドン引きww

かっこ悪い。。。

今まで充分ダラダラ過ごした！！

４月に入ってから脚のマッサージなどを始めました

痛すぎるけど、やると全然違います。

その延長で筋トレも始めました。

昨日は仕事前、

背筋２０回

ねじねじ４０回

夜、

背筋３０回

ねじねじ３０回

やりました。

３分もあったらしっかり出来るので、音楽をかけたり、冷凍してるご飯をチンしてる間にやってます

もはやくびれて来た

毎日やる為に、もう少ししたら回数を減らして、嫌にならないペースでやって行きまーす

美は1日にしてならず

ゆる〜く継続します