朝ごはん♡

＊十六穀米

＊温玉

＊トマトのオニオンドレッシングがけ

です

一口を少なめによく噛んで、ゆっくり食べて、最後にお水をコップ一杯飲む

あまり水分を摂るクセが無いので、積極的にお水を飲むようにしてます

とか言って、温玉にお醤油をかけて十六穀米のTKGにしてサラサラご飯を食べてしまったのはここだけの話

へへへ