我慢できず！

息子がどんどんかわいくなっていきます

ハイハイをマスターし、狭い我が家を這いずり回っています。
妻の手伝いもありなかなかトレーニングできません
そこで久々のアクアクララトレーニング（１２Kg）

カール片方１２Kg
２０回ずつ
１５回ずつ

フルスクワット二つ担いで
１０回
１５回

カールの最中息子が笑顔でまとわりついてきました
早く補助しあえるようになりたいですね！

久々！

ベンチプレス
５０Kg１０回
８０Kg１０回
１００Kg１０回
１１０Kg５回
１２０Kg１２回
１１０Kg１０回
ナロー
８０Kg１２回
久々にトレーニングできました！柔道はやってましたが、ウェイトはやっぱり楽しい！

ベンチプレス

ベンチプレス
５０Kg１０回
８０Kg１０回
１００Kg１０回
１１０Kg１０回
１２０Kg１０回
１１０Kg１０回
１００Kg１０回
日にちが空きました。時間がなく、一人でやったので、軽めで行いました。