6/20(木)#本日のおうちごはん

■6/20(木)のご飯■

茄子と豚肉の炒め物🍆

ミニ茶碗蒸し

味噌汁（小松菜、人参、揚げ）

ご飯

キウイフルーツ🥝

茄子は炒める前にレンチンしました

（茄子2本、500w3分）

レンチンすると炒めても、あまり油を吸わないみたいだし、トロトロになりました

ごはんがすすむ味付けで、生姜やニンニクを入れても美味しそう❢

☆☆☆☆☆

健康診断に行ってきました。

バリウムと婦人科検診は苦手だけれど、とりあえず終って良かったですε-(´∀｀*)ﾎｯ

来年は鎮静があるところで胃カメラにしよう

豚こま切れ肉･なす･ピーマンの味噌炒め by ほっこり～の