■9/13■
昼
ミートドリア
ポトフ
ブロッコリーの胡麻和え（残り物）
夜
ネギとツナとシメジのペペロンチーノ
かぼちゃの照り焼きサラダ
ポトフ（残り物）
りんご
ミートドリアは冷凍のミートソースとレンチンホワイトソースでお手軽に
夜も簡単なもので😓
久し振りのフルーツ🍎にテンション🆙（一人だけ）
明日は作り置きはお休みです
■9/12■
野菜炒め
ブロッコリーの胡麻和え
かぼちゃサラダ（残り物）
ほうれん草と卵のスープ
チャーハン
苦手な野菜炒め😥
🤖に聞きつつ挑戦してみました🍳
少しお肉が固くなっちゃったかなぁ
また挑戦してみようっと
■9/11■
鮭フライ＆小海老フライ
冷奴アボカド塩昆布のせ
かぼちゃサラダ
今日はご飯の準備をしてる最中に具合が悪くなってきて休み休み作りました🫨
（ご飯は完食しました😏）
季節の変わり目で体調を崩しやすくなっているのかな。
すっかり涼しくなってグッスリ眠れるようになったからありがたいです。