食事内容と体重をまとめて
○8月29日 〔体重46.8㎏〕
☆朝 グラノーラヨーグルト、小さいミートパイ1/2
鳥モモ、大豆、厚揚げのマヨ炒め
☆おやつ シナモンカフェラテ
写真は低糖だけど
夫にはチキンライスでオムライスにしたから
味見やらでスプーン3、4杯はご飯食べた
あと、暑くてか喉が渇いて
アイスコーヒーとか生姜紅茶とか結構飲んだ
だけど、カフェラテ飲んでからは
全くお腹がすかずほぼ1食で終わり
この日は朝食後に家の掃除して
家でゴロゴロの1日だった
○8月30日〔体重47.2㎏〕
☆朝 ドライフルーツとグラノーラヨーグルト
☆昼 エビとアボカドガーリックバター醤油ソース
おからとクスクスの明太バター和え
ポーチドエッグ オクラ レタス カフェラテ
☆おやつ 新作トッポ イチジク マスカット コーヒー
今日は朝からイオンに買い出し
大体買い物はまとめて週1回で済ます様にしてる
買い物に行くと余計な物まで買っちゃうからね～
(お菓子とか休憩で軽食食べたりとか)
大量に買うのもストレス発散になるし
果物が食べれるのが嬉しい
食べ過ぎは禁物だけど、旬の果物は安いし美味しいし
なるべく買う様にしてる
今日は期間限定かな？美味しそなトッポを見つけて
ナッツ系が好きだから特別に買ってみた♡
今日はおやつで糖質多めで
体重も増えてたから月曜日から糖質少なめで！
なんか2、3日まとめ記事書くの面倒だなー
て思ったから明日から出来るだけ
少しだけでも毎日書こうかな☆
写真の加工(文字を入れ)も面倒になってきたし…
とりあえず、食べる事と料理が好きなので
毎日美味しいもの作って食べて
キレイに痩せたいな♪