○9月2日 体重46.8㎏
☆朝
マスカット3個
グレプフルーツ1/2個
☆昼
オムチーズグリーンカレー(細切りたけのこ入り)
おからとひき肉を混ぜたもの(ライスの代わり)
ひき肉と玉ねぎのマヨ炒め(トッピング)
アボカド1/2個
ベビーチーズ1/2個
☆おやつ
シナモンカフェラテ(少なめ)
マスカット4個
バタピー20g
辛いカレーが食べたくて
ストックしてあったの缶入りのグリーンカレーにしたけど
栄養表示がなくて糖質量が不明…
栄養表示(炭水化物)がないと不安なので
これから買う時は糖質量が分かるものを
買おうと思う
昨日スタバした割に
体重がそんなに増えてなかった
最近は夜ご飯食べなくても
全然平気だし
昼にがっつりだと
カフェラテもそんなに飲めないし
夜寝る時まで満腹感で辛い時がある
今日も昼ご飯がっつりだったから
カフェラテの量を減らした
話が変わるけど
糖質ダイエットって神だ♡
昔から偏食が悩みで
高カロリー大好きだけど
糖質制限では私の好物が
ほとんどオッケーなんだよね
当たり前だけど
太りたくないから我慢してた
もっと早くに知ってればって思う
そんな大好物だけど我慢してたもの
マヨネーズ、肉の脂身、バターピーナッツ
今では躊躇なく食べれる！
バターピーナッツは1日30～40gって決めたけど
100g/10gくらいの糖質だから
安心して食べれる
前だったらカロリーでアウトだったけど
今では糖質でセーフ
逆に糖質制限で困ってる事と言えば
甘い物が食べられない事なんだけど
前からそんなに沢山甘い物食べてた訳じゃないし
甘すぎるのも嫌だし
ビターチョコが好きだし……
0チョコやカカオ率の高いチョコ(値段高めだけど)
美味しいし
カフェラテ ＋ 0チョコ ＋ ドライクランベリー
なんて組み合わせ最高だよ！！
ほんとストレスフリーな気がする
糖質制限に出会えて良かった♡
多分ゆるくやってるからそう思うんだろうけど
私はそれくらいが続けやすい
日曜までにあと－0.8キロ
明日の昼はマックの予定が入ってしまった…
新発売、期間限定に弱い夫婦
でも楽しみ♪