【３日目】これが、好転反応？

ぴーです。こんばんわ。

断食道場３日目の成果は
体重 62.3
体脂肪率 29.9

ヨガ、タヒチアンダンス、小顔リンパマッサージ、それぞれ１時間ずつ。


あさごはん梅醤番茶

ひるごはん玄米チャーハン、こんにゃくの炒め煮 など



よるごはん白菜の煮浸し、京芋の煮たの、大根のお味噌汁

今日のハイライトはタヒチアンダンスでしょうか。


タヒチアンダンスとフラの違い

映画「フラガール」蒼井優ちゃんが激しく踊っていたやつ、らしいです。
YouTubeの動画に飛びます
動画の埋め込み方がわからないよー

中腰の状態でステップを踏み、腰を振るので、足腰の強化になるし、
激しい曲が多いので汗が出る出る

なんだけども、ぴーさんは腰がうごかなーい！
リズムについて行けなーい！と
出来なすぎて笑えました
普段は絶対やらないようなダンスが経験出来て楽しかったー

しかし、午後になって頭痛がして熱っぽくなりダウン。
夕方の体操の時間はお昼寝してしまいました。
これが、好転反応？って思ったけど、お月さまの日だからかも。

明日は一時帰宅しまーす。
友人の結婚式に出席してきます
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【２日目】半断食でもお腹いっぱい

ぴーです。こんばんわ。

断食道場２日目の成果は
体重 62.4
体脂肪率 28.7

ヨガ、エアロビ、自力整体、それぞれ１時間ずつ。


あさごはん梅醤番茶

ひるごはん大豆ミートの牛丼風 など



よるごはん高野豆腐の磯部風 とろろ昆布の入ったお味噌汁 など

これは半断食のお食事。
マクロビ（ってよくわからないんだけど）で、
野菜メインのおかずと玄米60グラム。

少なっ！！って思うでしょう？

なんだけども、よく噛んでゆっくり食べていると
満腹になってしまうのです

普段どんだけ無駄に食べてたんだ。。。って言う


今日はお手伝いの日でもありました。
バタバタしてたので、その話は別の日に。

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【１日目】今度こそのダイエット！

おひさしぶりです、
はじめましての方も
こんばんわ。ぴーです

いい加減、ダイエットに成功しない自分がイヤになり、
断食道場 リフレッシュの森に入門しました！
痩せなくてはならない環境に追い込みました！

なんと滞在期間、約１ヶ月。
どこまで、効果が出るか楽しみです。

１日目の今日は半断食で、
マクロビを取り入れた、お野菜メインのおかずと玄米。
一食の量が少ないので、大事に時間を掛けて食べてます。


夕方と夜には１時間ずつヨガにも参加ました。

明日からはお掃除や配膳などのお手伝いをしつつ、
朝、昼、夕、晩と体操をしつつ、生活です。

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体重 62.7
体脂肪率 30

冬の蒟蒻畑いちごミルク

冬の蒟蒻畑いちごミルク新発売キャンペーンのモニターで
マンナンライフファンサイトファンサイト参加中

前回、蒟蒻畑プラスBR-１０８ヨーグルト味のレポートで
いちごミルク味が食べたいと書いたおかげか、
我が家にも冬の蒟蒻畑いちごミルク味が到着

こちらは、ララクラッシュタイプではない通常タイプなので
一気に飲み込まないように注意。。。

って、パッケージに注意書きがされすぎてちょっとびっくり。
みなさん、無理して食べるのはやめましょう

食べるときは、ハートをつまんでゼリーを押し出すのがコツ。

お味は、まずはイチゴの酸味、そのあとミルキーな風味が広がります。
いままで、フルーツ単体の味が多かったし、ミルク風味ってどうなんだろう？と
思ったけれど、、、病みつきです。

シンクビー！のクリスマスセレクション

私も、マーガレット２のバッグを愛用してます



シンクビー！さんのバッグはカワイイだけではなく、
布、ボタンなどの素材にこだわり、ひとつひとつ手作りされた作品。

クリスマスフェアは明日12/25までですが、15000円以上のお買い物で、
クリスマス柄がかわいいトートがもらえるそうです。
ちょっとしたお出かけに、バッグインバッグにもよさそう。

クリスマスフェアの作品のなかから、ぴぃろみのベスト３を。

マーガレット３ラージトートバッグ

マーガレット２だとかわいすぎちゃう場面では、
マーガレット３のモノクロが良いかも。
肩掛けできるハンドルの長さも魅力。

レマノ口金バッグ




フラージェビーズトートバッグ


ビーズと刺繍の細かさが美しすぎる２つのバッグ。
春に結婚式のお呼ばれが続くので、
パーティーバッグがほしいところなんです。
どちらのバッグもドレスにも和装にもぴったり。

丁寧に大切に使っていきたいバッグたちです。

【10名様】シンクビー！クリスマスフェア おすすめバッグ・財布を選んでプレゼント　←参加中