おはようございます![予防](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/601.png)
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痩せるどころか日々増量してる
食べすぎなんだよね…。
![ぶーぶー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/007.gif)
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★今日の体型記録
体重 59.3キロ
昨日プラス0.8!?
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
体脂肪 34.1% ![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
BMI 23.6
内臓脂肪レベル 6
★昨日の歩数
9300 運動含む
★昨日の筋トレなど
YouTubeボクササイズ
★昨日の食事記録
今日はいつもよりだいぶ早く家を出た!
仕事が忙しいのもあるけど
(休日出勤してもおわらず)
とにかく満員電車が苦痛すぎて
やっぱり早いと少しだけ空いてる!
↓休日出勤の日のブログ
早く行って仕事を片付けたり
仕事に余裕があるときは勉強したりする予定。
夜型人間だから
早起きを継続できるかどうか…。
今日も早速
起きる予定時刻より15分遅く起きた。
なんとか早く家を出たけど…。
意志弱弱人間から、変われるか!?