こんばんは
夕方6時過ぎくらいにならないと
歩きにいけません、暑すぎて
★今日の体型記録
体重 58.5キロ
体脂肪 34.0% 
BMI 23.5
内臓脂肪レベル 6
★昨日の歩数
8800 運動含む
朝、荷物が重くて通勤ウォーキングできず…
★昨日の筋トレなど
YouTubeボクササイズ
★昨日の食事記録
朝ごはん
昼ごはん マルちゃん製麺でネギワカメらーめん
夜ごはん
会社の人2人が
筋トレの話をしていた。
筋肉がついてくると嬉しくて
トレーニングも続けられるし
食事にも気をつけられるんだって。
せっかく頑張ったのを台無しにしたくないから
ストイックになれるんだとか。
確かに少し結果が出始めるとやる気出るよね。
私も
結果が見えてくるまで
頑張り続けられれば…
ストイックになれる？
