おはようございます
また月曜から雨…
朝の2駅ウォーキングを断念。
土日もあんまり歩けてないのに
歩数がやばいよ〜
★土〜月曜日の体重
体重 57.3キロ → 57.7キロ → 58.4キロ
今日の体脂肪33.4%
今日のBMI 23.4
今日の内臓脂肪レベル 6
★昨日の歩数
外出しなかったため計測なし
★昨日の筋トレなど
なし
★金曜日の食事記録
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん 1人どんぶり一杯のチョレギサラダ
おやつ…もはや思い出せないけどなんか食べた！
最近土日に頭が痛くなり
動けないことが多い
夜更かしして休日は寝坊したり
不規則な生活も原因のひとつだと
分かってはあるんだけど…
わかってるのに直せないことだらけ
