ダイエット日記371 食事記録追記 記憶力がやばいアラフィフ

おはようございます

一昨日の食事記録を追加

★今日の体型記録　

体重　57.8キロ　

今日の体脂肪33.0%   

今日のBMI  23.2

今日の内臓脂肪レベル　5

★昨日の歩数　

9800歩 

★昨日の筋トレなど　

なし

食事の記録は後で追記予定！

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

おやつ

なんだっけ…一昨日食べたものなんて

思い出せないアラフィフ。

ダイエット記録つけるために

脳トレが必要…？

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