ダイエット日記352 今週の作り置き

こんばんは

ダイエット日記の番号、

間違えまくってるけど

そのまま行こうと思う…

★今日の体型記録

体重　57.3キロ　

体脂肪33.1%   

BMI  23.0

内臓脂肪レベル　5

★昨日の歩数　

8400

★昨日の筋トレなど　なし

★昨日の食事記録

朝ごはん

昼ごはん　お弁当

夜ごはん　外食、写真なし

今週の作り置き

これ以外に

ゆで卵、煮豚、ささみの下ごしらえ×2種類

温ブロッコリー

を作った！

ちょっと楽できるかな？

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