昨日はジムトレ(ランのみ)。徳島ではランなし。

昨日は徳島市に移動。

それは昼前からでしたので、午前中ジムへ。

トレッドミルで5km走りました

徳島では翌日の準備をしてホテルへ。

遅くはならなかったんですが、走らず。

職場の人たちと飲みに行きました。

今朝も走らず、40分ほど散歩。

あと一週間で阿波おどりが始まるということで

紺屋町演舞場に桟敷席ができてました。

松山に帰るのは遅くなると思いますので、

たぶんノートレです。