昨日は17時頃から走りに出ました。
紀の川河川敷で400m×7のインターバルを
してみました。
スピードは出なくていいのでとりあえず
7本やり遂げることが目標。
トレッドミルで14km/hでやってますが、
そのスピードでできたのは1本目と7本目だけ。
ま、いいしょう(^^ゞ
行き帰り合わせて8kmのランでした。
18時前にホテルに戻り、オリックスvsロッテ観戦。
さあ、優勝が決まるか。
しかし6回までは点が入る感じなし(^^;
今日は負けかなーって思ってましたが、7回
2アウトランナーなしから怒涛の攻撃で6得点！
6－2で勝利し、パ・リーグを制しました。
優勝のテロップ
胴上げ
NHKとMBSが優勝特番を放送してくれましたので
夜中までテレビ観てました。
いや～良かった(^^)
なので（？）今朝はランなし。
今日は和歌山での仕事の後、滋賀に移動します。
これはしんどいな・・・遅くなりますので
今日はノーランの予定です。