これまでの治療を振り返るにあたり、今の自分の状態も記録しておきたいと思います。
気分変調症は軽いうつ状態が持続する病気だそうですが、私はなんとなく自分の気分の波に1週間くらいのサイクルがあるような気がしています。
気分が良く、調子が良い日があったとして、その状態は長くても2日ほどしか続きません。だいたい翌日には調子が悪くなり、そのギャップに落ち込んでしまうというのもありますが、気分が落ち込む日が3〜4日続いてそこから1〜2日かけて少しずつ気分が上がっていき、また調子が良い日がきて、そこからまた下り、というだいたい1週間のサイクルです。
ずっとこのサイクルだった訳ではなく、昔はもう少し上がり、下がりのスパンが長かった気がします。
双極性障害は悪化すると躁状態とうつ状態のサイクルが短くなるという記事をネットで読んだことがありますが、気分変調症もそういったことがあるのかな。双極性障害と診断されたこともあるから、その症状もやっぱり持ってるということなのかな。ここらへんはよく分かりません。
今は心理療法のみで薬物療法は行なっていないのですが、やっぱりこのサイクルは日常生活しんどいので、穏やかにするために薬を飲んだ方がいいのかと思い始 めているところです。