昨日の夜は前日よりもよく眠ることができました。夜中と朝方2回ほど起きましたが、その後ずっと起きてるということはなくちゃんと眠ることができました。
身体が少し薬に慣れてくれたのかな？それとも昨日の夜は結構飲んだから、その影響かな？なんにせよ睡眠とれたので今日の旅行も楽しめています。身体の変なざわざわ感も今日はましなような。
温泉に行き、自律神経を整えるのにいいかなと思い、サウナ→水風呂→サウナ→水風呂やりました。整った…ような。今なら爆睡できる気がします。笑
眠れないのがつらくて最近夜安定剤も飲んでいますが、徐々に気分の波を抑える薬が効いて、安定剤に頼らずとも夜熟睡できるようになったらな。
季節も眠りにつきやすい季節に移りますしね