はじめまして✨心理カウンセラーのなかおちづえです✨
私は更年期前後の女性が
＊ 頑張りすぎる
＊ 自分をおさえすぎて自分のココロがわからなくなった…
＊ 上手く自分を表現出来ない…
そんなアナタのココロに寄り添い
心理学＊色彩学＊脳科学を使い前に進むお手伝いをします💓
おもにカウンセリング＊ナラティブセラピーでアナタのココロを読み解き✨💓
アナタの未来に進む伴走します✨✨💓
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いつもたくさんの良いねと、ブログをよんでくださり、ありがとうございます💓
おいしい食事で心をいやすひととき✨
おいしい食事を楽しむことは、更年期の女性にとって心をいやす大切なひとときです。
昨日は、わが子の運動会だったので活動的な一日でした
そんなこともあり、今日はわが子とのんびりしています
ふだんは仕事に、学びに忙しく過ごしていますが、たまには家族で過ごす日も大切ですね
昨日は、大阪はとても暑かったので疲れてしまいました💦
皆さんの地域はどうでしたか？
更年期には心のバランスが崩れやすく、ストレスを感じやすくなります
お兄ちゃんにもバイトを休んでもらい晩御飯は鉄板のココスに行ってきました
ダウン症のわが子は抗がん剤の副作用のため身長があまり伸びません
食べるのが好きなのでよく食べます
もともとは病気がちで、ほとんど食べなかったわが子
白血病から立ち直り、元気に16歳の誕生日をむかえしています
さてさて食べ過ぎということですが実は、
ダウン症の子には特徴があります
噛む力が弱くてつい、丸呑みしてしまう
丸呑みするから満腹中枢がゆるい
筋肉が弱いので動くのが好きではない
疲れやすいので余り活動しない
動かなくてよく食べるので太りやすい
これって、なんだか更年期そのまま当てはまりませんか💦
ダウン症の子は身長が伸びにくくて、わが子は白血病だったこともあり伸び悩んでます
なので、これから体重管理となりました
だからこそ、美味しい食事を楽しむことは、心の健康を保つためにとても大切です。
無理な制限をかけるのではなく、「こうなるといいな」とポジティブな気持ちで過ごしましょう
いまは、少しずつトレーに乗せたり野菜を多めにしたりでくふうしています
とは言え美味しく大切に食べるのもココロとカラダ必要なこと
むりなダイエットをしていませんか？
美味しい食事をすることが潜在存在意識にも影響してきます
だめだからガマンすると意識をヤメましょう
こうなるといいというふうに変えていきましょう
それではまた明日ブログを書くので読んでください
ありがとうございました
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人生100年時代において、この時期はちょうど折り返し地点です
この時期をがまんして過ごすのではなく、好きなことをさがして、新しいことに挑戦するチャンスをしませんか？
絵画療法で自分を再発見
私がしている絵画療法は、言葉にならない思いやモヤモヤした気持ちを絵にすることで表現して発散する方法です
病院での治療とは違いった、自宅サロンです
そこで受けることにより更年期の女性が周りを気にすることなく来ていただけます✨
あなたが新しい一歩をふみ出すためのお手伝いをします
忘れていたユメや望みを再発見し、叶えるサポートをします
好きなことをして働きませんか？
ぜひ、一度試してみてください
あなたの心の中にある気持ちを表現し、新しい自分を見つけましょう
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
また次もよんでくださいね
そ・こ・で…
凹んだココロをいやすのに
リラックスするのにアートセラピーもおすすめです
無心になって絵を描いたりモノを作るのもとても楽しいですよ
ポラリスではアートセラピーで絵を描く＊ものを作る
そういうこともしています
ぜひチャレンジしてくださいね✨
お待ちしております
自分には価値がない…
何をしていても失敗する…
なにをしたら良いか分からない…
そんな事はありませんか？
そこには必ず何らかの原因があります
私は、そんなあなたの想いを（あなたが描いた絵を読み解くことで、その原因を見ることが）できます
その先に（自分が表現できなかった想い、気づかなかった過去のキズ）
それらを見ることによって…
＊どんな仕事をして行くのか…
更年期の先の、まだ続くみらいに自分らしい生き方を歩んでいくために一度体験しませんか？
人生100年といわれます
50代前後は折り返し地点
自分の未来をこれからは少しずつ、自分のために時間を使いませんか？
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おとなになっても親子関係は頭をかかえるもの…
そんなときは、親子で絵を描くタイプと
自分だけで家族関係を描くタイプの
2種類があります
親子こそ究極の他人です
気になる方は、親子診断もしているのでいちどお問い合わせください✨
今日もよんでくださり、ありがとうございます✨