ファスティングをしています。
突然。
痩せたいとかより
最近の食べ過ぎと飲み過ぎとか
加齢による内臓の衰え感を感じ
会社の人がやっている
ファスティングプログラムを
やりはじめました。
9日間。
全く固形物を食べない
酵素ジュースだけの日は
7日目の1日だけ。
その前後は
朝は酵素ジュース20ml
(養命酒についている小さなコップ1杯
)
)お昼は何を食べてもいいので
普通に会社に持って行っている
自作弁当。
特別にカロリー、栄養など
考えていません。
夜はファスティングプログラムの
レトルト食品。
お粥っぽいのだけど
トマトクリーム、カレー
アジアンテイスト
なので結構、楽しめます。
ただ、量は少ないから
20時前に食べて
23時の寝る前にはお腹が空く
今日で5日目です。
とにかく、お腹が空いた！！
ばっかり言ってます。
慣れない
いつもお腹が空いています
変化は…
まだわかりません
体重はちゃんと計ってないし
体が軽いか？って思ったら
力が入らなくて
よくわからない
あと、少し便秘です。
ただ、意識の事を言えば
私の中で食べる事って
凄く占めていて
常に
食べる事を考えているw
そして、周りに
食べもの情報が沢山あって
それを収集しているなぁって
改めて
食べる事が自分の中に沢山あるんだと
思いました。
まだ、一日絶食日をしていませんが
それをどうやって
乗り越えるのか
ちょっと辛いけど楽しみでもあります。
また、終わってからの感想も
書きたいと思います。
ちなみに、レトルトの食事は
というのです。