湯豆腐

京都と言えば、豆腐のイメージが強いですね

昨日はお休みいただいていたので嵐山までお散歩に行ってました

そしてお昼に

嵯峨野さんとゆう湯豆腐やさんに行ってきました

ここの純日本建築と日本庭園が好きなんですよねぇ

そして湯豆腐定食をいただいてきました

ボリュームたくさん

豆腐はこんな感じ

公式HPよかったら見てください

豆腐は脂肪分がないので低カロリーで良質なたんぱく質が含まれています

筋肉や代謝のアップに効果的

食物繊維も含まれているので便秘の予防にも良いです

また大豆に含まれているイソフラボンには

女性ホルモンのバランスを整えてくれたり、肌や髪のツヤを出したり……

恋愛しているときに分泌するホルモンと近いと言われていて

女性らしさが高まる効果があるので

キラキラ女子になりたい方は、

積極的に豆腐をはじめ

大豆食品を日ごろから取り入れるようにしましょう

エス･バランス四条烏丸