（この記事は、#1-2の記事の後半に紹介した内容を部分的に切り取って抽出再編集したものになります）
みなさん、こんにちは。
心と運命のカウンセラーの大崎智代子です。
（SNSネーム シオトモこと塩月智子）
占い依存からの離脱を目指すにあたりまして
最初にぜひ取り組んでいただきたいのは
次のアクションです♡
なぜあなたは
占い依存症にピリオドを
打ちたいのでしょうか？
という、目的・理由・動機を明確にすることです。
この答えを
「お気に入りのノート」に
手書きで書き出します。
手書きであることの重要性は、
科学的に立証されているようですが
「今ここ」の体と繋がりながら
言葉を紐解くことができるからです。
つまり、真心からの一致した本当の言葉。
想いと行動を
くくりつけること（アンカー）が
ポイントです。
単にPCに打ち込むだけでは
想念というイマココにないファンタジーから
言葉が紡がれる、問題を孕みます。
占いも電話やチャットなどのスタイルですと
特に、想念というイマココにないファンタジーから
言葉が飛び出します。
ますます際限のない依存スタイルを強化する構造にあります。
私たちの「イマジネーション」や「ファンタジー」や「想念」とは無限の産物であり、生身の等身大の実存とも違います。
等身大のイマココの体から
語られる言葉ほど
人生を大切に
守ってくれるものはありません。
最もあなたらしい形で。
その意味でも、専門家とのセッションは
対面が好ましいわけです。
ですから是非「お気に入りノート」に手書きで
「なぜ、占い依存症を辞めたいのか？」という
点について、思いつく限りたくさん書き出してください。
今後あなたが
ゴールを達成するまでの間の
重要なアンカー（動機付け）となります。
書き出す時には、できたら
その理由から派生して、さらに
最終的に
どのような自分になりたいのか？
にも注目しましょう。
辞めたい理由と、理想の自分の姿です。
辞めたい理由を書き出していただくと
お気づきかと思いますが
あなたの大嫌いな自分の姿がたくさん出てくると思います。
そこと向き合うことできた、ということは
とても喜ばしい1日となります！
おめでとうございます！
そして、
本当にそのままの人生でいいのか？
何度でも味わいます。
さらに
自分で自分のことが「好きだな」と 感じるイメージ
をふくらませましょう。
これが
今後あなたが頑張り続けるための
守るべき宝物💎✨💕
となります。
めげそうになったり
気持ちが落ち込んだりした時には
何度もこのノートを見つめ直しましょう。
そういう大事な
はじめの一歩です。
そして次に大事なこと。忘れてはいけないこと。
「どこまでもいっても自分に親切にし続けること」
です。
あなたが
周囲の大切な人に接するとしたら、
どのような言動をとりますか？
それをそっくりそのまま
あなたに向け続けるのです。
依存症傾向のタイプは
自己批判が強いことも関係しているからです。
自分に親切に振る舞うことは
自己に取り戻すために重要な、基本形です。
そして
専門家のサポートを受け取ることも重要
と、頭の片隅に置いておいてください。
いかがでしたか？
皆様の大切なご関係についても
何かヒントを得ていただくことができていたら嬉しく思います。
実際にトライしてみてのご感想や気づいたこと、
変化、あるいは、ワークをしてみて
取り組みづらく感じたことなどがありましたら
お気軽にこちらのコメント欄に書き込みをお願いします。
簡単にサポートさせていただきます。
今後も、記事を入れていきます。
よろしければフォローしていただき、
引き続き情報を受け取っていただけましたら幸いです💐✨
みなさまのご幸運を真心より祈念致しております。
心と運命のカウンセラー
SNSネーム シオトモこと塩月智子
本名 大崎智代子
