こんにちは。
行徳の訪問マッサージ師 田口です。
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人は脳卒中を発症すると、多くの場合に後遺症が現れます。
中でも、体の右（or左）半身が麻痺する『片麻痺』（かたまひ）は、大多数に見られる症状です。
そのため、日常生活がとても不便になります。
改善のためには、リハビリが大切です。
リハビリを開始すると、まずは代表的な動きや筋肉を鍛えることから始めます。
足なら股関節・膝関節・足関節を、曲げたり伸ばしたり。
腕なら肩関節・肘関節・手首や指の関節を、曲げたり伸ばしたり。
優先順位が高い箇所を動かすのは当然ですね。
ある程度回復すると、もう少し別の箇所も動かしたいものです。
その一つが、太腿の内側に存在する『内転筋』です。
ここは普段、動かしている実感があまりない部分です。
「鍛える」という感覚も起こりにくい箇所だと思います。
それだけに、動きに慣れないかもしれません。
ただし、動かす方法はとても簡単です。
仰向けに寝て両足を開き、それを閉じるのです。
太腿の内側を意識して使うと、意外に筋肉痛を起こしたりします。
そして慣れてくれば、私はこんな感じで患者さんに少し負荷をかけて、運動を行っています。
【内転筋トレーニング】
あまり見たことがない風景だと思います。
それだけに、「なぜこんな箇所を鍛える必要があるのだろう？」と疑問がわくことでしょう。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
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市川市 行徳 脳卒中のリハビリ専門治療院
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