こんにちは。
行徳の訪問マッサージ師 田口です。
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今日の話題は、少し前置きが長いです。
みなさんもやってみてください。
膝を伸ばして立ち、そのまま手を床に付けるように前屈します。
手が床に届くか否かは、体の柔軟性を測る指標になりますね。
どちらが良い・悪いという話ではありません。
このとき、誰もが少なからず、太腿の裏側（後側）の筋肉が突っ張る感覚になると思います。
運動不足の人は突っ張るどころか、痛いとさえ感じるでしょう。
それはある意味、当然の反応です。
人間の筋肉はほとんどの場所で、”曲げる筋肉”と”伸ばす筋肉”が一対になっています。
曲げる筋肉を『屈筋』（くっきん）、伸ばす筋肉を『伸筋』（しんきん）と言います。
太腿の場合は、前側の筋肉が伸筋で、後側の筋肉が屈筋です。
後側は屈筋と言うだけに、曲げる状態でこそ力を発揮します。
冒頭の姿勢は、この屈筋を伸ばそうとすることになります。
そのため、ストレスがかかって突っ張る感覚になるのです。
と、ここまでが前置きです。
脳出血を発症したSさん（50代男性）から、こんな話がありました。
「膝の裏側が突っ張るような感じになるのはどうしてでしょうか？」
Sさんは脳出血の後遺症で、右片麻痺になっています。
普段はだいたい、椅子に座っています。
その影響で、長時間足を下ろしていると、足がむくんできてしまうようです。
むくみが気になるので、時々右足を台の上に乗せて過ごすこともあるそうです。
足を台の上に乗せる行為自体は、悪いことではありません。
ただこうしていると、”膝の裏側が突っ張る感じ”になるようです。
これはまさに冒頭の、屈筋を伸ばそうとする姿勢です。
Sさんがこう感じるのも、無理はないのです。
Sさんは片麻痺の影響で、右足をうまく使えていません。
うまく使えていない筋肉は、どうしても縮んで硬くなります。
縮んでいる筋肉を伸ばすだけでも、かなりのストレスです。
その上、本来は曲げる方に強い屈筋を伸ばそうとするからなおさらです。
ある意味、Sさんは自らご自身に、荒行を課していたのですね。
Sさんは体が柔らかい人なので、私はこうしたことが起こる可能性は低いと思っていました。
気付くのが遅くなってすみません。
確かに膝裏の辺りがコリコリしていました。
入念にストレッチやマッサージを加えると、翌週にはもうそれが消えていました。
体が柔らかいと、こうした反応も早いですね。
しかし、今後はそれなりの対応が必要ですね。
特に足を台の上に乗せるときは、少しだけ工夫してみてください。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
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