こんにちは。
行徳の訪問マッサージ師 田口です。
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スポーツ界ではよく、『イメージトレーニング』を行います。
具体的には、自分の良いプレーを頭の中で想像することです。
これを試合でも発揮できるように、体へ意識付けるトレーニング法のことですね。
良い結果を出している選手は、プラス思考の人ばかりです。
逆に悪いことばかり考えている選手で、名選手というのを聞いたことはありません。
人は理想の姿を頭に描き、それに近づく努力をするものです。
これは脳卒中のリハビリにも通じるところがあります。
脳卒中のリハビリは、体を動かすだけがリハビリではありません。
体を動かすことと同時に、頭の中で良いイメージを描くことも大切なのです。
これは難しいことではありません。
なぜなら脳卒中で体は麻痺しても、病気になる前の体の動きは覚えているからです。
病気になる前は、普通に動けていたはずです。
ゼロから体の動き方を学び始める訳ではないですよね。
しかし脳卒中のリハビリは、すぐに効果が出てくるものではありません。
ただし、良いイメージを頭の中に描けているか否かで、その動作の上達度が違ってきます。
このことは、様々な場面でも言えることですね。
ピアノで曲を習ったら、頭の中で鍵盤を叩いて練習するでしょう。
サッカーでボールを蹴るときは、キックの軌道を頭の中で描いているはずです。
その理想のイメージに近づけるように、反復練習しますよね。
反復練習によって”体が覚える”までになれば、体の動きが自然に上手くなってくるものです。
漠然と練習しているだけでは、上達しません。
理想の姿があるからこそ、そこに近づこうと努力するのです。
理想の姿を描ければ、そこに到達しようとする意識が働きます。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
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