ベジライフ酵素液ダイエット2日目

おはようございます！2日目です～


とりあえず計測・・・


体重：61.5

体脂肪：34.2

内臓脂肪レベル：7

骨格筋率：25.5

体内年齢：40

基礎代謝：1284

BMI：24.8


むむむ・・・色々ぷぎゃーな気分ですが、体重昨日より減りました！！

－1.1キロ！！

すごいぞっ！もちろん間食はやめたし、実は昼も飲んで軽い昼食にしたからかな・・

晩御飯はカレーにひひあせる食べたけども

とりあえず今日は朝をベジライフ酵素液で置き換えです。

食事の方針はそこまで徹底する予定はないです(＝⌒▽⌒＝)

きちんとした方が痩せるとは思うのですが、何度も失敗したことがあるので（暴飲暴食）
食事内容についてはこれは駄目だろ～というもの以外は好きに食べることにしますにひひ

もちろん間食なしの運動は＋します星

運動についてですが、やっぱり筋力が皆無ですので・・・


・腹筋　　　　15回
・背筋　　　　15回
・スクワット　15回
・二の腕　　　15回

・エアロバイク30分

上記内容を小さい数から増やしていこうかなと思います。

今日も一日頑張りましょう～～～合格