メッセージをお届けします
パドマ ユカリ ストリ
（Padma Yukari Stri）です
個々とじっくりゆっくりと
向き合う
少人数制のクラス
そのひと
一人一人の
身体のつくり
生まれ持った、環境、癖 etc.
今の状態
ゆっくり理解していき
人と比べずに
じぶんの身体に聴いていく
身体との対話
よりじっくり時間をとることで
今まで何となく感じていたこと
何も感じれなかったところからの
反応がわかるようになり
身体を知っていける
伸ばせていなかったところが
伸びていく感覚
緊張を解いていくように
力みがなくなったり
整えていける
私にとって身体からの感じるは
私を理解していく上で必要で
今の状態を知ることができる
それは健康状態はもちろんのこと
心の状態とも繋がっていて
無理していないか
頑張っていないか
滞っていないか
自己との対話でもある
自然と今の状態を知れると
次なるステップにいきやすかったり
今のじぶんを味わったり
じぶんに還れる
身体はやっぱりグランディング
させてくれます
私がとらえるヨガは身体を
「肉体」だけではなく
「心も魂も含めた身体」として
扱う・触れる・見るから扱う
「ボディーワーク」
聴いたり
問いかけたり
自己との対話
答えが出てくるのが
「言葉」ではなく「感覚」
アタマも言葉も使わないボディワークは
とても優しく、シンプルに心に届いていける
侵入もコントロールもない中で
自分の感じていることだけが答え
答えに正しいも間違っているもなく
ただ、今そう感じている・反応しているのだ
ということが自分の感覚でわかる
そして、それになんのジャッジもつかない
アタマや思考を使わない
ただ、感じるものを素直に感じる
目の前に見てみる
それだけ
私たちが
「感じる世界の住人」を
思いださせてくれる！
近日イベントクラス
★9/14
「月星詠みヨガ【Moon Light 月光 】
～うお座の満月～」
https://ameblo.jp/chitta-smaile/entry-12485963239.html
★9/16
「心を鍛える【メディテーション】」
https://ameblo.jp/chitta-smaile/entry-12515264751.html
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